복부가스빼는법1 복부가스빼는법 편하게~ 복부가스빼는법 편하게~ 하루종일 복부에 가스가 차서 무거운 느낌이 계속되면 신경쓰이기도 하고 싫죠.. 이렇게 복부에 가스가 찼을 땐 밖으로 내보내는게 좋겠죠? 그렇다면 복부가스빼는법 어떻게 될까요? 복부가스빼는법 1.지압 소화가 잘안되거나 체했을 때 엄지와 검지 사이를 지압해주면 혈액순환을 원활하게 하면서 복부 가스를 밖으로 나가게 하는데 도움이 된다고 합니다. 복부가스빼는법 2.바람빼기자세 바람빼기자세는 아랫뱃살을 빼면서 몸속 노폐물, 가스를 배출시키고 체지방까지 태울 수 있다고 합니다. 누운상태에서 무릎을 골반 너비로 벌려주고 무릎을 구부린 다음 손으로 무릎을 감싸 가슴쪽으로 당겨줍니다. 이 때 골반이 바닥에 닿지 않게 1분간 자세를 유지해주면 가스가 배출된답니다. 복부가스빼는법으로 이런 자세도 따라.. 2017. 3. 27. 이전 1 다음
