배에가스빼는법1 배에 가스빼는법 시원하게~ 배에 가스빼는법 시원하게~ 배에 가스가 차면 소화가 안된 느낌과 함께 계속 묵직한 느낌이 들어 신경쓰이고 불편한데요. 오늘은 배에 가스빼는법 알아보도록 할께요! 배에 가스빼는법으로는 요가 자세가 있습니다. 요가 자세 중 바람빼기자세는 일명 방귀자세라고도 하는데 이 자세가 몸 속에 있는 가스를 빼주는데 도움이 된답니다. 누운 자세에서 무릎을 골반 너비로 벌려주고 무릎을 구부린 다음 두 손으로 무릎을 감싸잡고 몸안쪽으로 당겨주는 자세를 해주시면 됩니다. 이렇게 하면 복부를 자극하고 긴장시켜주어 가스가 나오게 됩니다. 그리고 손지압으로도 배에 가스빼는법이 있는데요. 엄지와 검지 사이에 움푹 패인곳이 합곡혈이라고 하는데 이 곳에 자극을 주시면 복부의 가스가 나오는데 도움이 됩니다. 마지막 배에 가스빼는법으로는 .. 2017. 3. 20. 이전 1 다음