목푸는법1 목 담 푸는법 따라하기 쉬워 목 담 푸는법 따라하기 쉬워 갑자기 담 걸렸을 때, 한 번쯤 경험하신적 있으시죠? 담에 걸리면 담이 걸린 부분이 뻐근하고 조금만 움직여도 아픈데요. 이러한 증상이 나타났을 때 시간이 지나면 괜찮아지겠지 하고 그냥 넘어가는 경우가 대부분입니다. 오늘은 목 담 푸는법 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 담에 걸리는 경우 - 부족한 운동으로 근육의 힘이 떨어졌을 때 - 잘못된 자세로 잠을 자거나 같은 자세로 장시간 일을 하는 경우 - 갑자기 힘을 주어 근육이 긴장하는 경우 우선 담이란 것은 근육과 밀접한 관계가 있기 때문에 손으로 지압하고 눌러주고 풀어주면 이러한 통증을 없앨 수 있습니다. 혹은 간단한 스트레칭을 통하여 이러한 증상을 완화시킬 수 있지요. 목 담 푸는법 1.목과 어깨죽지 근육 스트레칭 - 양손을 .. 2017. 9. 11. 이전 1 다음
