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목 어깨통증3

목 어깨통증 이제그만~ 목 어깨통증 이제그만~ 통증이 정말 심해서 죽을 것 같지는 않지만, 늘 뻐근하고 결리고 불편한 곳은 어디일까요? 네~~~ 목 어깨통증을 말할 수 있습니다. 일을 조금만 무리하게 하던가 스트레스를 많이 받아도 우리들은 목을 움직이기도 팔조차 올리기도 힘들 때가 종종 생기시죠? 목 어깨통증을 느낄때마다 목을 젖히기도 하고, 어깨를 주무르기도 하지만, 그것도 잠시뿐!! 현대인들이 갖고 있는 통증중 어쩜 흔하다 할 수 있겠지요~ 요즘은 컴퓨터 업무량도 급증했고, 스마트폰 사용으로도 충분히 거북목증후군이라는 병명?을 너무나 많이들 듣게 됐으니깐요! 원래 예전에는 거북목증상은 나이가 들어 근육량이 감소해 생기는 질병이었지만, 요즘은 연령 상관없이 나타난다고 하네요. 목 어깨통증이 지속되면 두통과 수면을 방해 해, .. 2015. 6. 8.
목 어깨통증 한번에 해결하기 목 어깨통증 한번에 해결하기 평소에 목과 어깨가 잘 뭉치고, 뻐근하고, 결리고, 당기는 등 빈번하게 발생하는 목 어깨통증으로 고통받고 계신 분들 많으실 겁니다. 단순한 근육통이나 조금 무리해서 일시적으로 나타나는 증상들이라고 여기시면 차후에 더 큰 통증으로 더 많은 고생을 하실 수 있습니다. 목 어깨통증은 같이 발생하는 경우가 매우 흔하며 주로 일자목이나 목디스크와 같은 목관절질환에 의해서 발생하는 경우 또한 많습니다. 일자목과 목디스크 모두 주로 평상시 바르지 못한 자세와 나쁜 습관에 의해서 발생하기 때문에 항상 올바른 자세를 하고 나쁜 생활습관을 고치는 것이 목 어깨통증을 미리 예방할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 또한 목 어깨통증이 자주 함께 발생할때는 가장 먼저 자신에게 목관절질환이 있는지의 여.. 2014. 1. 6.
목 어깨통증이 생겼다면 어디로? 목 어깨통증이 생겼다면 어디로? 최근 컴퓨터 사용량이 증가하여 앉아서 시간을 보내는 경우가 많아지는데요, 이로 인해 목 어깨통증을 호소하게 되는 상황이 발생할 수 있습니다. 어깨가 구부정한 자세가 되고, 목이 앞으로 나오게 되면서 목 어깨통증이 발생되는데, 거북이 목처럼 보인다 하여 거북목증후군이라고 부릅니다. 나이가 많아질수록, 근육이 부족할수록 잘 생기고, 컴퓨터를 많이 사용하게 되면서 발병률이 높아지고 있는데요~ 목 어깨통증을 유발하게 되는 거북목증후군을 만들 수 있는 대표적인 행동으로는 아래를 보면서 키보드 타이핑, 혹은 독서를 장기간 하는 경우나, 바르지 못한 자세로 허리를 구부리고 오랫동안 앉아있는 경우, 무거운 백을 한쪽 어깨로만 매는 경우, 고개를 앞으로 쭉 빼고 오래 운전하는 경우 등이 .. 2013. 9. 17.