다리 근육통 푸는법1 다리 근육통 푸는법 아프지않게 다리 근육통 푸는법 아프지않게 길었던 연휴 어떻게 보내셨나요? 가족들과 나들이 다녀오신 분들도 계실거고 가까운곳으로 등산을 다녀오신 분들도 계실텐데요. 평소 운동을 잘 안하다가 갑자기 등산을 하게 되면 근육통이 오는거 같습니다. 오늘은 다리 근육통 푸는법 알아보는 시간을 가져볼께요! 다리 근육통 푸는법. 온찜질/마사지 따뜻한 물로 뭉친 근육들을 부드럽게 풀어주어 근육을 진정시키는 방법입니다. 뭉친 근육들을 혈액순환을 촉진시켜 근육을 풀어주는데 도움이 됩니다. 또 손상된 근육들을 회복시켜주는 기능도 합니다. 다리 근육통 푸는법. 아이싱/아이스팩 통`증 예방법으로 좋은 방법이고 부종, 염증을 가라앉히는데 도움이 됩니다. 아이스팩이나 콜드스프레이 등으로 근육통이 발생한 부위를 차갑게 식혀주면 근육통이 완화되고.. 2017. 10. 9. 이전 1 다음
