거북목증후군232 거북목 증후군과 편두통에 대해 말하다, 이수점 이정욱원장 거북목 증후군과 편두통에 대해 말하다, 이수점 이정욱원장 거북목증후군과 두통, 척추 인대 성형술 과 같은 치료법에 대해 간단한 의학정보를 전달 해 준 이수점 이정욱 원장님 이십니다 거북목 증후군은 경추전만 목은 정상적으로 c자형으로 되어있으며 잘못된 자세로 경추전만이 무너져 목뼈가 틀어져 통증 유발 이 됩니다 거북목증후군의 원인으로는 고개를 앞으로 내밀고 있는 잘못된 자세로 스마트폰, 컴퓨터의 사용 시간이 증가하게 됩니다 거북목증후군의 예방법 어깨를 활짝 펴고 턱을 살짝 눌러 고래를 뒤쪽으로 넣어주는 자세 잘못된 컴퓨터 자세는 증상을 유발하고 악화시킴 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞춰 고개가 앞으로 빠지지 않는 자세 카페인, 두통 / 편두통 커피에 있는 카페인 성분이 뇌혈관을 수축 , 뇌혈류량을 줄여 혈관성.. 2012. 10. 15. 거북이 처럼 목이 빠져나와있는 거북목증후군! 거북이 처럼 목이 빠져나와있는 거북목증후군! 오늘의 주요! 키워드는 바로 거북목증후군 입니다 거북목 증후군은 말그대로 거북이 처럼 목이 애매하게 빠져나와있는경우 를 일컫습니다 용어를 보면 에매한 표현이기는 하나 경부척추를 앞으로 위치시키는 것을 톡징으로 하는 자세로 정의하고 있으며 그러한 자세를 설명하는 용어 입니다 거북목을 만드는 대표적인 잘못된 행동 ■ 허리를 구부정하게 하고 오래 앉아 있는 경우 ■ 아래쪽을 장시간 보며 , 타이핑이나 독서를 하는 경우 ■ 현미경을 오래 동안 보고 일하는 경우 ■ 머리를 앞으로 내밀면서 운전을 하는 경우 ■ 무거운 가방등을 한쪽 어깨로만 매는 경우 거북목증후군을 중단 하는 방법은 의외로 간단합니다 양팔을 몸에 똑바로 붙인후 맨발로 서 있는 모습을 옆에서 보았을 때 귀.. 2012. 9. 20. 이전 1 ··· 21 22 23 24 다음
