거북목교정법1 거북목 교정법 어렵지 않아요 거북목 교정법 어렵지 않아요 하루에 스마트폰 사용 얼마나 하시나요? 스마트폰 사용이 늘면서 거북목을 호소하시는 분들이 늘었는데요. 거북목은 사람이 서거나 앉아있을 때 본인은 바른 자세로 있다하더라도 실제로는 머리가 거북이처럼 앞으로 길게 뻗어나오고 등이 굽어지는 자세를 말합니다. 거북목이 무서운 이유는 이 자세가 오래되어 만성적으로 변하게 되면 척추 윗부분에 힘이 가해져 목 뒷부분의 인대가 점점 늘어납니다. 이 때문에 뒷 목의 통`증 뿐 아니라 허리디스크 및 각종 질환으로까지 발전할 수 있어 하루라도 빠른 치.료가 중요하지요. 거북목 확인법 - 어깨와 등을 펴고 바로 선다. - 귀 중간에서 어깨로 가상의 수직선을 긋는다. - 선이 어깨 앞 2.5cm부근에 닿으면 거북목 진행중 - 선이 어깨 앞 5cm이상.. 2017. 9. 25. 이전 1 다음