내 허리는 안전한가 ? 허리통증 치료법으로~

내 허리는 안전한가 ? 허리통증 치료법으로~

 

 

" 우리 몸에서 허리는 아주 중요한 부분입니다 "

 

허리통증이 있다면 대부분의 사람들은 허리디스크를 생각합니다

그렇지만, 허리통증이라고 해서 허리디스크만을 의심해서는 안됩니다

그래서 오늘은 허리통증 치료법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다

 

 

▲ 허리통증 허리디스크만이 아니다 ?

 

01. 목디스크

 

목디스크 또한 허리통증의 원인일 수 있습니다

목디스크는 허리디스크와 달리 심리적인 영향을 받는 부위입니다

외부적인 스트레스나 심리적 긴장감이 지속되면 목과 어깨의 근육이

뭉치면서 뻐근하게 아픈 근육통을 호소하기 때문에 주의하셔야 합니다

 

 

02. 허리염좌

 

허리 주변 근육이 굳어 있는 상태에서 무리하거나 갑자기 허리를 움직여서

염좌가 발생하여 허리통증이 발생할 수 있어 허리염좌 역시 예외일 수 없습니다

흔히 우리가 말하는 ' 허리를 삐끗했다 ' 라고 하는 것이 바로 허리염좌라고 합니다

 

 

03. 척추관협착증

 

척추의 중앙부위까지 뇌신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 허리통증이 유발되고

다리에 여러 복합적인 신경 증세를 일으키는 질환을 척추관협착증이라고 합니다

 

 

▲ 허리통증 치료법보다 중요한 예방법은 ?

 

평상시 앉아있을 경우 바닥에 앉지 말고 의자에 앉는 것이 좋습니다

 

오랜시간 앉아 있는 경우에는 1시간에 한번씩 뭉친 근육을 풀어주세요

 

서 있는 경우에는 오랜시간 같은 자세를 유지하지 않도록 주의해주시고 누울때는

똑바로 누워서 무릎을 굽히고 무릎 아래에 쿠션이나 베개 등을 받친 상태에서

주무시는게 좋으며, 다리꼬는 습관은 버리시는게 좋습니다

 

 

허리통증 치료법으로 대부분 척추뼈의 미세한 삐뚤어짐이기 때문에 전체적인

검사를 통해 삐뚤어진 부분을 찾아 교정하는 허리통증 치료법을 받아야 합니다

 

이러한 허리통증 치료법으로도 치료가 되지 않는다면 수술적 치료법을 사용하게 합니다

이러한 치료법과 함께 생활습관의 지속적인 개선과 함께 꾸준한 노력이 있어야 하기에

허리통증 치료법이 더욱 효과적이라고 할 수 있습니다