강남테니스엘보 컵 하나 드는 것도 불편해진 팔꿈치 통증? 외측상과염 PDRN 고려하는 이유

 

 

강남테니스엘보 컵 하나 드는 것도
불편해진 팔꿈치 통증?
외측상과염 PDRN 고려하는 이유

 

 

 

"어느 날부터인가 손목 힘이 빠져서

팔 쓰는 게 힘들어졌어요."

 

 

이렇게 말하는 분들이 처음

떠올리는 건 대부분 손목 문제입니다.

 

 

그런데 물건을 잡을 때 찌릿하고,

컵이나 물병을 드는 것조차 힘이 빠지는

느낌이 든다면 손목이 아니라

팔꿈치 바깥쪽 힘줄의 문제일 수 있습니다.

 

 

 

테니스를 안 쳐도
생기는 팔꿈치 질환

 

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테니스엘보는 테니스

선수에게만 생기는 병이 아닙니다.

 

 

팔꿈치 바깥쪽 돌출 부위인

외측상과에 붙어 있는 힘줄이

반복적인 자극으로 손상되면서

통증이 나타나는 상태입니다.

 

 

손목과 팔을 자주 쓰는 일상이라면

직업이나 운동 여부와 관계없이

누구에게나 나타날 수 있습니다.

 

 

손목 문제와 헷갈리기 쉬운

위치적 특성 때문에 초기

대응이 늦어지는 경우가 많습니다.

 

 

 

팔꿈치가 일상 속에서 보내는 신호들

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아래 네 가지 상황이 반복된다면

외측상과염을 염두에 둘 필요가 있습니다.

 

 

✅ 팔꿈치 통증이 팔뚝 바깥이나 손목까지 이어짐

✅ 컵이나 물병을 들 때 힘이 빠지는 느낌

✅ 키보드·마우스를 오래 사용한 뒤 팔꿈치 바깥쪽이 욱신거림

✅ 손목을 뒤로 젖히거나 물건을 집을 때 통증 발생

 

 

 

힘줄 손상이 쌓이는
세 가지 경로

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팔꿈치 통증의 원인은

크게 세 갈래로 나뉩니다.

 

 

✅ 손목과 팔의 반복 사용으로 힘줄에

미세 손상이 조금씩 누적되는 경우,

 

 

✅ 운동이나 작업량이 갑자기 늘어나며

힘줄에 한꺼번에 과부하가 걸리는 경우,

 

 

✅ 전완근의 근력과 유연성이 부족해

충격 흡수 능력 자체가

떨어져 있는 경우입니다.

 

 

 

수술 전에 먼저
고려해볼 수 있는 방법

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수술이 부담스럽거나

회복 기간을 고려해야 하는 상황이라면

 

 

DNA주사와 신경차단술 두 가지

비수술 주사 치료를

먼저 살펴볼 수 있습니다.

 

 

비수술 신경·관절 중재술

주사 치료는 보존적 치료로 분류되며,

수술 전 단계에서 통증

관리를 목적으로 고려합니다.

 

 

 

신경차단술 — 통증 자극의
고리를 먼저 끊습니다

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신경차단술은 손상된 힘줄 주변의

신경 자극을 조절하는 것을 목적으로 합니다.

 

 

만성 통증 완화, 통증 조절, 염증 개선,

신경 손상 예방을 목적으로 하며,

 

 

영상 장비를 활용해 병변 부위를

실시간으로 확인하며 진행합니다.

 

 

 

DNA(PDRN) 주사 — 힘줄 주변
조직 환경 회복을 돕습니다

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PDRN은 인대·근육·연골·힘줄 등

손상 조직의 회복을 목적으로

활용되는 재생 치료 성분입니다.

 

 

신경차단술로 통증 자극을 먼저 줄인 뒤

PDRN 주사로 주변 조직 회복 과정의

균형을 맞추는 방식으로

순차적으로 병행합니다.

 

 

통증 신호를 먼저 조절한 뒤 조직

자체의 회복을 돕는 흐름으로

이어진다는 점이 두 치료 병행의 핵심입니다.

 

 

 

치료가 얼마나 걸릴까 —
PDRN 주사 변화 시기

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치료를 시작하면 언제쯤 달라지는지

궁금해하는 분들이 많습니다.

 

 

보고된 자료에 따르면,

PDRN을 연속적으로 투여한 뒤

4주 무렵부터 힘줄 또는 인대 통증이

개선되는 양상이 나타나기 시작하며,

 

 

12주까지 점진적으로 통증 수치가

낮아지는 경과가 확인된 바 있습니다.

 

 

다만 변화의 정도와 시기는

개인의 상태에 따라 달라질 수 있으며,

이 데이터는 참고 자료로 활용됩니다.

 

※ 비수술 치료의 적용 범위와

결과는 개인의 상태와 진단에 따라

달라질 수 있으며, 정확한 진단 후 전문의

상담을 통해 치료 방향을

결정하는 것이 중요합니다.

 

 

 

팔꿈치를 지키는 일상 습관 네 가지

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✅ 팔꿈치 사용을 줄이고 충분히

쉬는 것이 가장 먼저입니다.

 

 

✅ 통증 부위에 냉찜질을 해 염증과

통증 자극을 낮추고,

 

 

✅ 꾸준한 스트레칭으로 전완근 주변

근육의 긴장을 완화하는 습관을

유지하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

✅ 증상이 2주 이상 지속된다면 지금

힘줄 상태가 어느 단계인지 확인하는 것이

이후 관리 방향을 잡는 데 기준이 됩니다.

 

 

 

컵 하나 드는 것도 불편해졌다면,

팔꿈치 힘줄이 이미 꽤 오래

신호를 보내온 것일 수 있습니다.

 

 

강남테니스엘보 증상이 반복되고 있다면,

지금 어느 단계에 있는지 먼저

파악하는 것이 회복의 출발점입니다.

 

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화인통증의학과 강남
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