선릉어깨통증과 어깨 뻐근함, 단순 피로가 아닌 질환일 수 있어

 

일상에서 흔히 겪는 어깨 뻐근함은 단순한
피로감으로 여겨 쉽게 지나가기 쉽습니다.

특히 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 운동 후
근육 긴장 등은 누구에게나 흔히 나타나는 증상입니다.

하지만 이러한 증상이 며칠 이상 지속되거나
통증이 점차 심해진다면, 단순 근육 긴장이 아니라
특정 어깨 질환과 관련되어 있을 가능성도 있습니다.

어깨는 우리 몸에서 가장 넓은 범위를 움직이는
관절 중 하나이기 때문에 구조가 복잡하고 다양한
조직이 함께 작용합니다. 그렇기 때문에
어깨 뻐근함이라는 동일한 증상이라도 원인이
서로 다를 수 있고, 그에 따른 관리 방법 역시
달라집니다.

대표적으로 오십견(유착성관절낭염), 회전근개손상,
어깨충돌증후군 등이 흔히 나타나는 질환이며,
각각의 특징과 원인을 이해하는 것이 통증 관리에
도움이 될 수 있습니다.

 

 

오십견이란?

오십견은 흔히 ‘어깨가 얼었듯이 굳는다’고
표현될 만큼 움직임이 감소하고 통증이 동반되는
질환입니다.

‘오십견’이라는 이름 때문에 50대에서만
나타난다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 40대부터
60대뿐 아니라 장시간 자세 불균형을 유지하는
직장인에게도 비교적 흔하게 발생할 수 있습니다.

오십견은 어깨관절을 감싸는 관절낭에 염증이
생기고, 이로 인해 조직이 두꺼워지면서 유착이
발생하는 과정으로 설명됩니다.

이러한 변화가 나타나면 어깨를 들거나
뒤로 돌릴 때 통증이 느껴지고, 점차 어깨의
전반적인 움직임이 줄어들 수 있습니다.

초기에는 ‘당기고 뻣뻣한 느낌’에서 시작되지만,
어느 순간 일상생활에서 옷을 입거나 머리를 감는
등의 작은 동작에서도 불편함을 느끼게 되는
경우가 많습니다.

 

 

회전근개파열이란?

회전근개는 어깨를 안정적으로 움직이도록
돕는 4개의 근육과 힘줄로 이루어진 구조입니다.

이 회전근개에 손상이나 파열이 발생하면 어깨 힘이
약해지고, 팔을 들어 올릴 때 통증이 발생할 수 있습니다.

특히 팔을 반복적으로 사용하거나 물건을 들고 드는
동작이 많을 때 회전근개에 부담이 쌓여 손상이 생길
가능성이 커집니다.

회전근개파열은 단순한 ‘어깨 뻐근함’에서 시작될 수
있지만, 시간이 지나면 팔을 들어 올리기 어렵거나,
특정 각도에서 날카로운 통증이 느껴지는 등 기능적
제한이 나타날 수 있습니다.

따라서 선릉어깨통증이 장기간 이어지거나
팔 사용 시 통증이 악화된다면 회전근개 상태를
확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

어깨충돌증후군이란?

어깨충돌증후군은 팔을 들어 올릴 때
어깨의 뼈 구조와 힘줄이 서로 부딪히면서
염증과 통증을 유발하는 질환으로 알려져
있습니다.

팔을 반복적으로 들어 올리는 직업이나 운동을
할 경우 발생 가능성이 높으며, 특히 책상 앞에서
장시간 생활하는 사무직에서도 나타날 수 있습니다.

대표적인 증상은 팔을 60~120도 정도
들어 올릴 때 통증이 심해지는 양상입니다.

처음에는 어깨가 ‘뻐근한 느낌’에 그치지만,
점차 특정 각도에서 통증이 더 강해지면서
어깨 운동 범위가 줄어들기도 합니다.

충돌증후군은 어깨의 구조적 문제와 습관적
움직임이 함께 작용하는 경우가 많기 때문에,
증상이 반복된다면 전문의와 상담하여 원인을
이해하는 과정이 필요합니다.

 

 

초기 개선을 위한 방법, 인대재생술

오십견이나 어깨 관절 질환에서 사용되는
비수술적 치료 중 하나로 ‘인대재생술’과 같은
주사 치료가 소개되는 경우가 있습니다.

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이 치료는 손상된 조직 주변에 약물을 주입해
조직 회복을 돕는 기전을 기반으로 하며, 절개가
필요 없고 일상생활과 병행하기 수월하다는
점에서 장점으로 언급됩니다.

다만 어깨 뻐근함이나 통증의 원인, 염증 정도,
조직 손상 여부에 따라 치료 방향은 달라질 수
있으며 모든 환자에게 동일하게 적용되는 것은
아니라는 점이 중요합니다.

따라서 특정 치료를 결정하기보다는 전문 의료진의
진찰을 통해 현재 어깨 상태를 정확히 평가받고
그에 맞는 치료 가능성을 상담하는 과정이 우선되어야
합니다.

 

 

 

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