노원역정형외과 목과 어깨 통증으로 인한 피로감, 거북목 초기 증상일 수 있어

 

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을
오래 사용하는 분들이 많아지면서, ‘거북목’은 더
이상 낯선 단어가 아닙니다.

목이 앞으로 빠져나온 형태의 거북목은 단순한
자세 불균형을 넘어 다양한 통증과 기능 이상을
유발할 수 있습니다.

처음에는 뒷목이 뻐근하거나 어깨가 무거운 정도로
느껴지지만, 시간이 지날수록 두통이나 팔 저림 등의
증상이 확대되기도 하는데요.

그래서 오늘 노원역정형외과에서는 거북목이라는
질환에 대해 보다 자세히 알아보는 시간을 가져보려
합니다.

 

 

거북목 정의?

거북목은 경추(목뼈)의 자연스러운 C자 곡선이
소실되고, 머리가 어깨보다 앞으로 돌출된 상태를
말합니다.

정상적인 경추는 귀와 어깨가 일직선상에 위치하지만,
거북목의 경우 머리가 앞으로 나와 있어 목과 어깨에
과도한 하중이 가해집니다.

이러한 자세는 목의 근육과 인대에 지속적인
긴장을 유발하여 통증과 불편함을 초래할 수
있습니다 .​

 

 

거북목 원인?

1. 장시간의 전자기기 사용
스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등을 장시간 사용할 때
고개를 숙이거나 앞으로 내미는 자세를 취하게 됩니다.

이러한 자세는 경추의 자연스러운 곡선을
무너뜨리고, 목에 과도한 부담을 줍니다 

2. 잘못된 자세 습관
의자에 구부정하게 앉거나, 높은 베개를 사용하는 등의
잘못된 자세는 목의 정렬을 흐트러뜨려 거북목을 유발할
수 있습니다.​

3. 근육의 불균형
목과 어깨 주변 근육의 불균형은 거북목의 원인이
될 수 있는데요. 앞쪽 목 근육이 약해지고, 뒤쪽 목
근육이 과도하게 긴장되면 머리가 앞으로 기울어지는
자세가 형성됩니다.

4. 스트레스와 긴장
스트레스는 근육의 긴장을 유발하여 목과 어깨
근육이 경직될 수 있는데요. 이로 인해 거북목이
발생하거나 악화될 수 있습니다.

 

 

거북목 증상?

1. 목과 어깨의 통증
거북목은 목과 어깨의 근육에 지속적인 긴장을
유발하여 통증을 초래하는데요. 특히 목덜미와
어깨 부위의 뻐근함이나 통증이 흔하게 나타납니다

2. 두통과 어지럼증
목의 근육 긴장과 혈류 장애로 인해 두통이나
어지럼증이 발생할 수 있는데요. 특히 뒷머리에서
시작되어 측두부나 이마까지 퍼지는 두통이
나타날 수 있습니다

3. 팔의 저림과 감각 이상
거북목으로 인해 경추 신경이 압박되면 팔이나
손에 저림, 감각 이상, 근력 저하 등의 증상이
나타날 수 있습니다 .​

4. 피로감과 집중력 저하
지속적인 근육 긴장과 통증은 피로감을 유발하고,
일상생활에서 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다.

 

 

거북목 개선을 위한 방법?

화인통증의학과 노원점에서는 거북목과 같은 다양한
통증 질환을 비수술적 치료법을 통해 증상 개선에
도움을 드리고 있으며, 절개나 마취를 하지 않는다는
장점을 가지고 있습니다.

X-ray 검사, 초음파 검사, 적외선 체열 검사 등을
통해 개개인의 증상이나 질환, 양상에 따라 치료
방법을 병행하여 삶의 질을 높여드리고 있는데요.

그중에서도 노원역정형외과에서 소개해 드릴 치료는
대표적인 치료법이라고 할 수 있는 인대재생술에 대해
소개해 드리도록 하겠습니다.

 

 

인대재생술이란?

실시간 영상 장비인 C-arm이나 초음파 장비를
이용해 주사치료를 진행해 드리고 있었습니다.

인대재생술은 프롤로 주사치료의 3세대 치료법으로,
염증 반응을 유발하는 물질을 통증이 있는 부위에 주사해
조직의 재생과 증식을 유도하는 치료법을 말하는데요.

주성분인 PDRN은 연어과 정소에서 추출하여 인대,
힘줄, 피부 등 우리 몸속 조직의 재생과 염증 완화에
효과적입니다.

 

 

화인통증의학과 노원점에서는 통증의학과 전문의이신
원장님께서 환자분들의 상태와 증상에 따라 그에 맞는
치료를 적용해 드리고 있으며, 지속적인 증상이 있다면
방치하는 것보다는 조기에 내원해 치료와 예방을 통해
완화해 나아가 보시길 바랍니다!

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화인통증의학과 노원점 오시는 길
서울 노원구 노해로 482 덕영빌딩 5층
(4호선, 7호선 노원역 5번출구 우리은행 건물 5층)