대구신경외과추천 목 뒤에 뻐근한 통증과 두통 발생

 

간혹 무리하게 일상생활을 소화하다 보면
목덜미에서 뻐근한 느낌이 이어지게 될 수
있는데요.

그러나 대부분의 경우 내부적인 이상보다는
일시적인 과사용으로 인한 불편감으로 넘기는
경우가 많이 있었습니다.

그러나 이와 같은 상황에서 긴장을 높지
않아야 하는 문제가 바로 목 디스크인데요.

그래서 오늘 대구신경외과추천과 함께
목 디스크라는 질환에 대해 이야기를 나눠보는
시간을 가져보려고 합니다.

 

 

목디스크 정의?

우리 몸을 살펴보면 목뼈는 여러 개로 구성되어
있으며 그 사이에는 디스크, 즉 추간판이라 하는
구조물이 존재하는데요.

뼈와 뼈 사이에 위치하며 쿠션과 같은 역할을
수행하며 충격을 완충하여 주고 있었습니다.

젤리 같은 수핵, 그를 감싸는 섬유륜으로
구성되어 있는 모습을 볼 수 있었는데요.

그러나 다양한 원인으로 인해 구조물이 망가질
수 있는데 섬유륜이 찢어지며 수핵이 빠져나오고
신경 압박을 하면서 증상을 유발하는 질환을 바로
목 디스크라고 합니다.

 

 

목디스크 원인?

✅ 잘못된 자세
장시간 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하면서
목이 앞으로 쏠리는 자세는 디스크 주요 원인이라
할 수 있는데요. 특히 고개를 앞으로 내민 채로
장시간 작업을 하면 목에 과도한 부담이 가해져
발생할 수 있었습니다.

✅ 노화
나이가 들면서 디스크가 자연스럽게 퇴화하게
되는데요. 디스크의 수분이 감소하게 되고 탄력이
떨어지면서, 디스크 탈출이 쉽게 발생합니다.

✅ 외상
교통사고나 스포츠 사고 등 외부 충격으로 인해
디스크가 탈출할 수 있는데요. 외상의 경우 급격한
증상이 나타나게 될 수 있습니다.

 

 

목디스크 증상?

✅ 통증 및 경직
목 주변이 뻣뻣해지고 움직일 때 통증이
심해지는 경우가 많은데요. 이러한 증상은
디스크로 인해 경추 근육과 관절이 긴장된
상태로 이어지기 때문입니다.

특히 아침에 증상이 심한 경우가 많으며,
장시간 목을 사용한 후에는 통증이 악화될
수 있습니다.

✅ 근력 약화
물건을 쥐거나 들어 올리는 것이 어려워지며,
심한 경우 근육의 위축이 발생할 수 있는데요.
이러한 증상은 신경 압박이 지속될 경우 점차
악화될 가능성이 있습니다.

✅ 방사통
디스크가 신경을 자극하면 어깨, 팔, 손가락까지
통증이나 저림 증상이 방사되기도 했었는데요.

신경이 눌리는 부위에 따라 통증의 위치와 강도가
달라지며, 팔을 들거나 움직일 때 증상이 더 심해질
수 있습니다.

 

 

완화를 위한 방법?

목 디스크 초기에 증상을 미리 알고 대처해
주신다면 다양한 검사와 진단을 통해 판별하고
도수치료, 주사치료, 물리치료, 체외 충격파 등
비수술 치료를 적용해 질환의 개선을 기대해
보실 수 있었습니다.

그중 대표적인 치료인 인대재생술은 프롤로 주사치료의
3세대 치료법으로, 염증 반응을 유발하는 물질을 통증이
있는 부위에 주사해 조직의 재생과 증식을 유도
하는 치료를 말하는데요.

주성분인 PDRN은 연어과 정소에서 추출하여
인대, 힘줄, 피부 등 우리 몸속 조직의 재생과
염증 완화에 효과적입니다.

 

 

초기에 예방해 보아요!

초기에 적극적인 대처와 예방을 통해 미리
대처하여 건강한 목을 지켜 보시길 바랍니다!

✅  올바른 자세 유지
컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 목과 어깨가
편안하게 정렬이 되도록 자세를 교정해 주는
것이 좋은데요.

특히 고개를 숙이는 자세는 큰 부담을 주기에
주의가 필요하고, 작업 환경을 정리하여 모니터
높이를 눈높이에 맞추고, 의자와 책상의 높이를
조정하는 것이 좋습니다.

✅ 정기적인 스트레칭
목을 천천히 앞뒤, 좌우로 움직이거나 돌려주는
간단한 스트레칭은 근육을 풀어주는 데 효과적
이라고 할 수 있는데요.

목이 뻐끈할 때마다 꾸준히 시행해 주시는 것이
중요하며, 장시간동안 같은 자세를 유지할 경우
틈틈이 진행해 보시는 것이 좋습니다.

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목디스크를 비롯해 다양한 근골격계는 방치하지
않고 초기에 적극적인 대처를 통해 예방을 시작해
보시는 것이 중요합니다!

화인통증의학과 대구점 오시는 길
대구 달서구 월배로 219 CENTRO TOWER 5층
(상인역 1번, 2번 출구 바로 앞 다이소 건물)