어깨결림 스트레칭으로 어깨를 건강하게!

 

어깨결림 스트레칭으로 어깨를 건강하게!

 

 

하루종일 많은 업무에 시달린 피곤한 직장인들은 어깨결리는 것을 자주 겪을것입니다. 이렇게 어깨통증이 있을때 할 수 있는 어깨결림 스트레칭이 있다고 하는데요~ 장시간 어깨에 무리가 가는 자세로 일을 하게 되면 자연스럽게 어깨통증이 발생하게 되기 때문에 업무 중간중간 짬짬이 이런 어깨결림 스트레칭을 해준다면 어깨가 뭉치는 것을 막아주고 어깨통증도 줄여줄수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

비단 직장인 뿐만이 아니라, 여러가지 상황에서 어깨통증이 발생될 수가 있는데요 어깨를 사용하여 일을 하는 분들이나 무거운 가방을 들고다니는 사람들에게도 찾아올 수 있는것이 어깨결림 및 통증입니다.

어깨결림 스트레칭으로는 어깨근육을 풀어줄수 있는 어깨를 앞으로 뒤로 천천히 돌려주거나, 팔을 가슴앞쪽으로 두어 반대쪽 팔로 당기는 어깨를 늘려주는 운동 등 여러가지 어깨결림 스트레칭들이 있는데요~ 이런 스트레칭을 업무나 학업 중간중간 해준다면 어깨뭉침을 최소화 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

어깨통증 및 결림 증상이 왔을때, 단지 피곤해서 생긴것일 수도 있지만 계속해서 이런 어깨통증이 발생하고 어깨결림 스트레칭으로도 풀리지 않는다면 어깨질환으로 인한 증상일수 있기 때문에 통증의학과 전문의에게 검진을 받아보아야 합니다.

어깨질환으로는 회전근개손상, 어깨충돌증후군, 오십견 등이 있는데요~ DNA인대성형시술이나 인대증식술을 통한 근본적 통증 원인을 제거해버리는 치료를 진행하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

어깨통증과 결림 증상이 너무 심해 어깨결림 스트레칭을 해도 나아지질 않아 많이 힘드신가요?  어깨질환이 아닐까 생각이 드시나요? 이렇게 통증으로 고통스러워 하시는 분들은 여러 통증을 근본적인 치료를 통해 없애드리는 화인통증의학과로 오셔서 정확한 치료방법을 통해서 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.