뒷머리통증 스마트폰으로 인해 나타나는 것이었다?
안녕하세요, 화인마취통증의학과의원입니다.
스마트폰 보급률이 높아지면서 남녀노소 불문하고
모두가 고개를 숙인 채 핸드폰을 사용하고 있는데요.
하루 평균 5시간 동안은 스마트폰을 보며 지낸다
하며 이로인해 목뼈 변형 및 다양한 통증을 호소
하는 분들이 늘어나고 있다 합니다.
현대인들 사이에서 고질병처럼 자리를 잡고 있는
거북목증후군은 뒷머리통증과 어깨결림, 심한
두통 등이 있으며 더 나아가 손 저림까지
발생한다 해요.
그렇기 때문에 초기에 주의를 해주셔야 하며 오늘
화인마취통증의학과의원에서 알려드리는 거북목
증후군 원인과 증상을 자세히 읽어보시길 바라요.
거북목증후군이란?
거북목증후군은 목과 어깨, 등의 근육이
단축되어 경추 형태가 변형되면서 통증과
함께 고개가 앞으로 내밀어지는 모습을
바로 거북목증후군이라고 합니다.
정상적인 목 뼈는 머리의 무게를 분산하고
충격을 효과적으로 완화하기 위해 역 C자
모양의 곡선을 이루고 있지만 이러한
경추의 곡선이 일자로 펴지게 되면서
머리가 어깨보다 앞쪽으로 튀어나와
외적으로도 변형이 생기게 됩니다.
거북목증후군 원인은?
본원에서 말씀드리는 원인은 위에도 말씀을
드렸듯이 스마트폰의 사용 증가로 장기간 눈높이보다
낮은 위치를 내려다보면서 목 뒷부분의 근육과
인대가 늘어나는 현상이 주원인으로 보이는데요.
일반적으로 고개가 1cm 앞으로 빠지게 되면
목뼈에는 약 2~3kg 정도의 하중이 실리며
심할 경우에는 15kg 정도의 무게가 지탱
하게 된다고 해요.
목으로 무게를 지탱해야 하기 때문에 근육에
힘이 들어가면서 과하게 긴장되어 뒤통수
아래의 신경이 머리뼈와 목뼈 사이를 누르면서
심한 두통이 발생하게 되는 것이죠.
평소 어떠한 원인들로 거북목증후군이 발생
하는지 자세히 알아보는 것 또한 예방할 수
있는 방법 중 하나입니다.
거북목증후군 증상으로는?
초기에는 근육과 인대가 늘어나면서 전신으로
통증이 나타나게 되지만 목부터 발생하던
통증이 점차 전신으로 퍼지면서 손목과
손에 저림 현상이 나타납니다.
또한 어깨 근육이 긴장되고 목덜미와 함께
어깨통증이 느껴지고 어깨와 등이 굽거나
귀가 어깨보다 나와있는 대표적인
거북이자세를 볼 수 있습니다.
🐢 뒷목이 뻐근하고 당기는 듯한 목의 통증.
🐢 목덜미가 뻐근하고 쑤시는 통증이 발생한다.
🐢 눈의 피로감이 크게 늘고 두통이 생긴다.
🐢 어지러움증과 두통이 나타난다.
🐢 어떤 베개를 사용해도 편안하지 않다.
아래 의자에 앉아서 직장인도 쉽게 따라 할 수 있는
▼ 스트레칭을 따라 해보세요! ▼
화인통증의학과 비수술적 치료방법은?
본원에서는 수술적 치료가 아닌 비수술적 치료를
통해 근골격계 통증 호전에 도움을 드리고 있으며
절개나 마취를 하지 않아 신체적 부담감이 보다
적다는 장점을 가지고 있는데요.
입원 또한 따로 필요하지 않기 때문에 시술 후
바로 일상생활이 가능하여 평상시에 업무로
바빴던 현대인 분들에게는 부담 없이 내원을
하실 수 있다는 점 말씀드려요.
아래에 대표적인 치료방법 도수치료와 주사치료,
체외충격파치료에 대해 자세히 알아보도록
하겠습니다.
도수치료란?
도수치료란 뻣뻣하게 굳어있던 근육을 부드럽게
이완시켜 통증 감소와 함께 혈액순환, 부종감소의
효과를 받아 볼 수 있으며 손과 소도구만을 사용
하여 신체 이상을 회복하는 수기치료방법입니다.
체외충격파치료란?
통증이 나타나는 부위에 약 1000~1500회의
충격파 에너지를 가해 혈관을 재형성시켜
주고 통증을 완화시켜 줄 뿐만 아니라 손상된
조직의 재생과 다양한 기능들의 활성화를
도와주는 치료방법입니다.
주사치료란?
C-arm기구를 이용하여 치료하는 DNA인대강화
주사치료는 인체와 유사한 DNA를 지니고 있는
연어에서 추출한 PDRN을 주사하여 약해진
인대와 힘줄 등을 치유하고 강화시켜 재생을
도와 염증 완화에 도움을 주는 치료입니다.
근골격계 질환을 방치하게 될 경우 삶의 질까지
저하되는 결과로 이어질 수 있기 때문에 전국 31개
지점을 보유하고 있는 마취통증의학과 전문의와 함께
예방하고 바른생활습관을 유지해 볼 수 있기를 바랄게요.
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