용산역도수치료 거북목증후군 증상을 알아보고 예방해보자!

 

용산역도수치료 거북목증후군 증상을 알아보고 예방해보자!

 

예전보다 최근에는 컴퓨터나 스마트폰 등의 전자기기들이 많이 보급이 되면서 사용도도 많이 늘었는데요. 대표적으로 사무직 직장인 분들께서 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 하는데요. 이때 다들 어떤 자세들을 취하면서 하시나요? 대부분의 분들께서는 눈높이에 맞지 않게 모니터가 위치하여 고개를 내려다보거나 모니터 쪽으로 고개를 쭈욱 내밀어 보며 스마트폰을 할 때는 출퇴근길에 흔히 볼 수 있는데요. 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하는 것을 많이 볼 수 있습니다. 과연 이러한 자세들이 나의 몸에 좋은 자세 들일 까요..? 아닙니다. 일상생활에서 생활습관의 바르지 않은 자세들이 지속이 되면 목과 어깨 부분의 근육 및 인대가 늘어나게 되면서 통증이 발생하는 현상으로 마치 거북이 목처럼 목이 앞으로 쭉 빠져나온 듯하게 되는데요. 이 거북목 자세는 근육과 인대가 목 주위의 디스크를 압박하게 하여 초기단계에 꼭 바로 잡아주어야 합니다! 오늘은 이렇게 용산역도수치료에서 거북목증후군에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

거북목증후군이란?

목이 거북이 목처럼 생겼다고 하여 '거북목증후군'이라고 하는데요. 정식 명칭으로는 '경추후만증'이라고 불립니다. 잘못된 자세가 주원인이 되며 술이나 과로, 스트레스 등에 의해 더욱 악화가 되는 질환으로 자세히 알아보자면 앞으로 목을 빼는 자세로 정상적인 경추 만곡인 C자 형태의 경추 정렬이 소멸되어 생기는 증상을 말하며 전체 목뼈의 수는 7개인데 정상적으로는 귀가 어깨뼈 봉우리와 같은 수직면 상에 있고 7개의 목뼈는 앞쪽으로 볼록하게 휘어서 배열되어 있는데요. 이것을 경추 전만이라고 하는데 거북목 자세는 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러지는 방향으로 배열되어 있고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 전체적으로 목뼈 전만이 소실되고 머리가 숙여지지 않은 상태에서 고개가 앞으로 빠진 자세를 말합니다.

 

거북목증후군 증상

거북목은 처음부터 바로 증상을 느끼지 못합니다. 하지만 시간이 점차 지날수록 신경이나 혈관, 디스크 등이 눌리면서 어깨와 목, 허리에 통증을 느끼고, 목 뒷부분에 뻣뻣함과 팔이 저리다가 심해지면 마비까지 이르고, 목은 스트레스에 예민하게 반응하여 스트레스를 많이 받을수록 만성피로, 안구건조, 만성두통, 어지러움, 불면증 등의 증상이 나타납니다. 그 외에도 안면 비대칭, 어깨의 높낮이 차이 등이 나타날 수 있으며 신체적인 증상을 유발해 일상생활 속 업무 능력 및 기억력, 집중력 저하 등과 같은 증상이 나타납니다.

- 옆에서 보면 고개가 어깨보다 앞으로 나와있다.

- 쉽게 피로감을 느끼고 두통과 어지러움이 있다.

- 잠을 자도 피곤하고 뒷목이 불편하다.

- 어깨와 목 주위가 뻐근하다.

- 등이 굽어져 있다.

- 손과 팔이 저다.

- 눈이 뻑뻑하다.

 

거북목증후군 예방스트레칭

용산역도수치료에서는 네이버TV에 '화인TV' 채널을 개설하여 통증을 겪고 있는 모든 분들을 위해 각졸 질병들의 예방 스트레칭법을 업로드하고 있습니다. 화인통증의학과의 마스코트인 화인이가 직접 쉽고 간편한 예방 스트레칭을 알여드리고 있는데요. 하루에 3분만 투자하여 거북목증후군을 예방래 보세요!

1) 의자에 바르게 앉아주세요.

2) 왼손으로 의자 밑 부분을 잡아주세요.

3) 오른손으로 왼쪽 관자 놀 이응 잡아주세요.
   ( 관자놀이:머리에서 눈과 귀 중간에 있는 관자뼈가 있는 곳 )

4) 오른손으로 머리를 오른쪽으로 당겨주세요.

5) 이 동작들을 10초씩 양쪽 모두 5세트 해주세요.

 

비수술치료

질환들의 치료법에는 수술만 있는 것이 아닌 비수술 치료도 있습니다. 이렇게 용산역도수치료에서 비수술치료를 만나보실수 있는데요. 비수술 치료는 부담감을 크게 안 느낄 수 있다는 점이 큰 장점으로 입원가 절개 없이 치료가 가능하며 신경차단술 치료, 인대강화주사 치료, 체외충격파 치료, 도수치료 등의 다양한 치료를 하고 있습니다.

신경차단술 통증을 일으키는 신경절이나 해당 신경에 국소마취제를 주입해 치료하는 시술

인대강화주사 손상된 조직이나 약해진 인대와 힘줄에 증식액을 직접 주사하여 새로운 인대를 재생시켜 통증을 완화해주는 인대증식치료

체외중격파  충격파를 통증 부위에 가해 혈관의 재형성을 돕고 그 주위 조직과 뼈를 활성화시켜 통증을 줄일 뿐 아니라 인대, 힘줄을 재생하여 기능의 개선을 얻을 수 있는 시술법

도수치료  치료사가 손으로 틀어진 척추와 관절을 바르게 교정하고, 통증 주변 근육과 인대를 이완해줌으로써 몸의 밸런스를 맞춰 통증을 완화시키는 치료법

 

통증이 발생하였다면 방치해두시지 마시고 더욱 악화가 되기 전에
용산역도수치료에 내원해보시길 바랍니다.

 

 

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본 포스팅은 의료 광고법 제 56조 1항을 준수하여 작성했습니다.