무릎이 시려요, 무릎통증 원인은 무엇일까?

무릎이 시려요, 무릎통증 원인은 무엇일까?

 

 

오늘은 무릎통증 원인에 대해서 알려드리는 시간을 가지려고 합니다

요즘에는 남녀노소를 가리지 않고 나타나는 무릎통증으로 인해서 나타나는

통증으로 인해서 고생을 하고 계시거나 고민을 하시는 분들이 많다고 합니다

무릎에서 통증이 나타나게 되면 일상생활을 하는데 지장이 생기게 됨으로

무릎통증을 치료하시려고 생각하시는 분들이 많을 거라고 생각합니다

어떤 증상이던지 간에 원인을 찾아서 해결하는 것이 중요하기 때문에

지금부터 무릎통증 원인에 대해서 알려드리도록 하겠습니다

 

 

바르지 않은 자세로 인해서 무릎통증이 나타나기도 한다고 합니다

예를 들어 다리를 꼬고 앉는 자세는 혈액순환을 방해하기 때문에

무릎통증을 유발하게 되는 원인이 될 수 있다고 합니다

또한 오랜시간 동안 다리를 꼬고 앉게 되면 다리의 뼈가 휘게 되어

무릎통증이 나타나기도 하지만 다리모양의 변형이 나타나게도 한다고 합니다 

그러므로 바르지 않은 자세를 가지고 계시다면 자세교정을 하셔야 합니다

 

 

요즘 과체중이나 비만을 가지고 계시는 분들이 참으로 많다고 하는데요

과체중이나 비만으로 인해서 무릎이 지탱하여 버틸 수 없을 만큼의

몸무게를 오랜시간동안 지탱하는 것이 무릎통증 원인이 될 수 있다고 합니다

또한 비만이나 과체중은 무릎통증의 원인이기도 하지만

각종 성인병의 원인이 될 수 있기 때문에 체중감량을 하시는 것이 좋습니다

 

 

바쁜 현대인의 일상으로 인해서 운동량이 부족해지는 것 또한

무릎통증의 원인이 될 수 있다고 하는 사실은 알고계셨을거라고 생각합니다

운동량이 부족해짐으로 인해서 무릎이 약해지는 원인이 되고

무릎이 약해짐으로 인해서 무릎통증이 쉽게 나타나는 것 인데요

시간이 아무리 없으시더라도 하루에 20~30분 정도는 운동을 하시는 것이 좋습니다

 

 

무릎이 무리를 하게 됨으로 인해서 무릎통증 원인이 되곤 한다고 합니다

무릎에 무리가 가게 되는 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다

평소에 안하다가 오랫만에 운동을 할때에도 나타날 수도 있고

교통사고 등으로 인해서 무릎에 무리가 가게 되는 경우가 있을 수도 있습니다

 

 

오늘은 무릎통증 원인에 대해서 알아보는 시간을 가져보았습니다

무릎통증은 여러가지 원인으로 인해서 나타날 수 있기 때문에

치료를 위해서도, 예방을 위해서도 무릎통증 원인을 꼭 기억하세요!