치아미백에 좋은 음식 총정리!!

치아미백에 좋은 음식 총정리!!

 

 

 

 

TV를 보면 환하게 웃는 연예인의 미소와
함께 돋보이는건 새하얀 치아~~
아무래도 관리안된 누런이 보다는
새하얀 치아가 좀 더 깨끗하고 맑아보이는
이미지를 심어줄 수 있는데요~

치과에 가서 미백관리를 받자니 너무 비싸고,
하얀이는 갖고 싶으시다면 여기 주목!
평소에 우리가 즐겨먹던 음식에도
치아미백에좋은음식이 있다는걸 알고계셨나요?

이제 부러워만 하지말고 먹으면서 관리하자,
화인통증의학과에서 치아미백에좋은음식 알려드려요~

 

 

 

 

☀ 녹차

녹차에는 '타닌산'이라는 성분이 함유되어 있는데
이는 입안에 이물질이 고착되는 것을 방지하고.,
착색을 막아주어 치아미백에 도움이 된다고 해요.
그리고 녹차에는 불소 성분이 있어
충치를 예방해주며 구치를 완화해준다고 합니다.
녹차 하나로 1석3조의 효과를 볼 수 있으니
자주 마셔주면 좋을 것 같네요 ^^

 

 

 

 

 

☀ 바나나껍질

바나나껍질의 안쪽 흰 부분에는
치아를 부식시키는 강한 산성이 있는데
이를 치아에 직접적으로 문지를 경우
치아의 착색된 부분을 부식시켜
치아미백에 효과적이라고 합니다.

다만, 너무 자주 할 경우 손상이나
시린증상을 유발할 수 있으니 주의하세요~

 

 

 

 

☀ 상추

상추에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는데
이는 치석을 없애줄 뿐 아니라 치아미백에 도움됩니다.
상추를 말려서 가루를 낸 후 양치할 때
사용하면 된다고 하니 참고하세요~

 

 

 

☀ 초콜렛

초콜렛의 운료인 카카오에는
'테오브로민'이라는 알카리성분이 함유되어 있는데
이 성분이 치아를 보호해주고 표면을 튼튼하게 하며
변색을 방지하는데 도움이 된다고 합니다.

다만, 우리가 흔히 먹는 밀크초콜렛에는
이러한 성분이 없고 되려 충치가 생길 수 있으니
주의하세요~

 

 

 

 

 

 

☀ 딸기

딸기에는 아미노산이 풍부하게
함유되어 있는데 이는 착색을 막아주는데
탁월하다고 해요~

딸기를 으깬 다음에 약간의 베이킹소다
혹은 소금을 섞어 치아에 고르게 묻히고
5분간 방치하셨다 양치질을 하신다면
치아미백 효과를 볼 수 있다고 해요~

 

 

 

 

☀ 치즈

치즈는 입안의 수소이온농도를 상승시켜
산성화되는 것을 줄여주어 결과적으로
착색과 치아부식이 줄어들게 되어 도움이 됩니다.
또한 칼슘이 풍부하여 치아를 더욱 튼튼하게
해준다는점 참고하시길 바랍니다.

 

 

 

☀ 사과, 견과류

 

사과와 견과류는 치아 플라그와 얼룩을 깨끗하게
만들어주는 효능이 있다고 하는데요~
또한, 잇몸병이나 치아 손실을 줄이는데도 특효입니다.
사과는 수분이 많기 때문에 침을 많이 분비하여
구강 내의 세균을 줄이는데도 도움이 되니 참고하길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

혹시 평소 흡연을 하시거나
커피, 콜라, 스포츠음료, 와인등을 즐겨마신다면
치아변색에 주의하시는게 좋은데요~

평소 흔히 먹던 음식이 치아미백에도 도움이 된다니
정말 좋은소식이 아닐 수 없겠어요~

치아미백에 관심 있던 분들이라면 오늘 알려드린 방법
잘 실천하셔서 하얗고 건강한 치아 만들어보세요!