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테니스3

인천통증클리닉 팔꿈치가 왜 아플까 인천통증클리닉 팔꿈치가 왜 아플까 봄철에 테니스, 배드민턴 등 스포츠 활동을 많이 하게됩니다. 하지만 갑작스러운 활동이나 무리한 운동의 경우 팔꿈치 통증을 호소하게 되는데요. 오늘 인천통증클리닉에서 팔꿈치통증에 대해 알려드리겠습니다. 테니스엘보? 팔꿈치 관절 바깥쪽 부분에 붙어 있는 힘줄에 염증이 생긴 질환으로 팔꿈치 외측상과염으로 부릅니다. 테니스를 즐기는 사람들에게 주로 나타나 테니스엘보라고 붙여졌습니다. 팔꿈치 관절을 많이 사용하는 운동선수, 팔꿈치를 오랫동안 반복적으로 사용할 경우 미세손상이 발생할 수 있습니다. 손을 쓸 때 팔꿈치가 아프거나 초기에는 통증이 심하지 않지만 악화되면 만성화되거나 아픈 정도가 심해져 일상생활에 지장이 생깁니다. 찌릿한 느낌이 든다면 인천통증클리닉을 내원하길 바랍니다... 2019. 5. 20.
천호정형외과 테니스/골프 엘보? 천호정형외과 테니스/골프 엘보? 운동 중 부상은 염두해두는 일입니다. 대부분 팔꿈치에 통증이 발생하는 경우가 많은데요. 팔꿈치 통증의 원인으로 테니스엘보와 골프엘보가 있습니다. 오늘은 천호정형외과에서 테니스/골프 엘보에 대해 알아보겠습니다. 손목을 굽히거나 펴는 근육이 시작되는 팔꿈치 부위에 통증이나 국소적인 압통이 생기는 것을 골프/테니스엘보라고 합니다. 외측 상과염을 테니스엘보, 내측 상과염을 골프엘보라고 합니다. 이 경우 테니스나 골프처럼 팔을 많이 쓰는 운동을 과하게 한 경우, 직업상 팔을 많이 쓴 경우에 발생하는데요. 종종 가사일을 많이 하는 주부들에게도 발생합니다. 천호정형외과에서는 비수술 치료를 우선 적용합니다. 엑스레스, 초음파 등 다양한 장비를 통해 검사 후 정확한 통증부위를 파악하여 원.. 2018. 12. 4.
선선한 날씨, 가을에 할만한 운동입니다♥ 가을에 할만한 운동 가을의 선선한 날씨와 청명한 하늘은 야외에서 운동을 하기에 정말 좋죠. 가을은 기후변화와 일교차 때문에 체력이 떨어지기 쉬우며 다가오는 겨울에 맞설 체력을 길러주기 좋은 계절입니다. 가을에 할만한 운동 입니다! 가을에 할만한 운동1: 등산 가을에는 나무가 울긋불긋하게 물들어 단풍구경하러 등산을 많이 하게되죠. 가을에는 등산을 하기 참 좋습니다. 풍경도 아름답지만, 상쾌한 공기로 심신정화에 도움이 되어스트레스를 풀기에 좋습니다. 근력과 지구력을 키우기에 좋은 운동입니다. 또한 심장 및 심폐 기능을 향상시켜줍니다. 가을에 할만한 운동2: 자전거타기 자전거는 버스나 지하철 대신 가까운 거리를 왔다갔다할 수 있는 교통수단이 되기도 하죠^^ 최근에는 자전거 전용도로가 생긴 곳도 많아 더욱 안전.. 2016. 10. 26.