소화잘되는음식1 소화 잘되는 음식 소화불량 해결하세요 소화 잘되는 음식 소화불량 해결하세요 과식을 하거나 기름진 음식을 과도하게 먹었을 경우 속이 더부룩하고 소화가 매끄럽게 되지 않는 기분이 드는데요. 이럴 경우 대부분 소화제에 의존해 꽉 막힌듯 답답한 속을 내리려고 하지만 사실 우리가 먹는 친숙한 음식들로도 충분히 소화불량을 해결할 수 있습니다. 오늘은 평소 소화에 어려움을 겪는 분들을 위해 원활한 소화를 돕는 음식에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 소화 잘되는 음식 1. 양배추 양배추에는 섬유질을 비롯해 다양한 식물성 영양소와 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 내장을 튼튼하게 해줄뿐더러 음식물이 원활하게 소화기 계통에 이동할 수 있도록 도와주는 항염증 및 산화방지제 성분도 함유되어 있어 소화에 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다. 소화 잘되는 음식 2. 매실 .. 2016. 6. 16. 이전 1 다음