브로콜리2 슈퍼푸트 브로콜리 효능 5가지 소개합니다! 브로콜리 효능 안녕하세요 화인입니다!! 브로콜리 좋아하시나요?? 살짝 데쳐서 초장에 찍어먹으면 맛있죠 ~~ㅎㅎㅎ 브로콜리는 데쳐도 영양소가 그대로라고 하니, 데쳐서 먹는 방법이 좋은 것 같아요! 브로콜리 효능 소개시켜드릴게요~ 브로콜리 효능1: 눈을 건강하게 브로콜리의 제아잔틴과 루테인은 눈과 관련된 황반변성과 같은 질환을 예방하며 시력을 보호합니다. 또한 비타민 A는 눈의 피로를 회복시켜주며 야맹증과 백내장을 예방해주어 노안을 예방합니다. 브로콜리 효능1: 피부미용 브로콜리에는 다량의 비타민 A가 들어있어 피부와 점막의 저항력을 높여줍니다. 또한 비타민C는 얼굴 빛을 환하게 해 주며 기미, 주근깨와 같은 잡티를 옅게 해 줍니다. 브로콜리에 들어있는 미네랄은 피부에 난 트러블을 진정시켜주는 효능도 있습니.. 2016. 11. 28. 세계 10대 슈퍼푸드 먹고 건강해져요~^^ 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되기 위해서는 낮은 열럄, 비타민 함량, 무기질, 섬유소 등을 다량 함량해야한다고 합니다. 풍부한 영양소를 함유해 남, 녀, 노, 소 누구에게나 이로운 슈퍼 푸드! 우리 모두 잘 알아봐서 건강해집시다!^^ 세계 10대 슈퍼푸드1: 귀리 귀리는 ‘오트밀’이라는 이름으로 더 친숙하신 분들도 많이 계실겁니다. 귀리는 슈퍼푸드로서 섬유질이 풍부하게 들어 있어 변비 예방에 좋습니다. 또한 혈당 지수가 낮아 당뇨환자들에게 아주 도움이 되는 식품입니다. 세계 10대 슈퍼푸드2: 녹차 녹차는 면역력을 증진시켜주며, 콜레스테롤의 흡수를 방해해 심장 및 혈관 질환, 암을 예방합니다. 세계 10대 슈퍼푸드3: 블루베리 블루베리는 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 체 내 나트륨을 배출해주는 효능이 있습니다.. 2016. 9. 30. 이전 1 다음
