발목찜질하는법1 발목 부었을때 알아두세요! 발목 부었을때 알아두세요! 날씨가 추워지니 발목을 잘못 접질러서 고생하시는 분들 많으시죠? 발목 부었을때 냉찜질을 하시는 분들도 계시고 온찜질을 하시는 분들도 계십니다. 자칫 잘못된 찜질방법은 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 온찜질은 근육을 이완시키며 혈액순환을 도와주고 관절을 부드럽게 해주기 때문에 근육과 관절에 통`증이 느껴질 때 통`증을 완화하는데 도움을 받을 수 있습니다. 만약 발`목을 접질렸는데 부어오르지 않고 뻣뻣하게 굳어진다면 온찜질로 먼저 근육을 풀어주는게 좋습니다. 냉찜질의 경우 혈관을 수축시켜 출혈을 억제하고 부종, 염증반응을 감소시키는데 도움이 되기 때문에 부어오르거나 염증 증상이 나타날 땐 냉찜질을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 발목 부었을때 의심할 수 있는 질환 1. 발`.. 2018. 1. 17. 이전 1 다음
