물권장량1 하루 물 권장량과 효과알아보고, 건강해지기! 하루 물 권장량과 효과 하루에 물 어느 정도 드시나요? 매일 커피나 음료는 자주 마시는데, 생각해보니 물은 자주 마시지 않는 것 같습니다. 세계 보건기구 WHO에서 발표한 하루 물 권장량은 체중 1kg 당 33ml라고 하는데요, 자신의 체중 X 0.033을 하면 본인의 하루 물 권장량을 알 수 있겠죠! 몸무게가 약 60 kg라면 하루에 약 2L정도의 물을 섭취하시면 됩니다. 하루 물 권장량 중 과연 얼마나 마시나요? ▼▼▼ 물을 하루 물 권장량으로 마시면 좋은 점 다이어트 체내에 수분이 부족하면 우리 몸은 체내에 부족한 수분을 축척해두려 합니다. 그래서 세포가 점점 많아지고, 몸무게가 늘어나는 것입니다. 물을 섭취하면 소화를 원활하게 하는데 도움을 주며 충분한 수분은 변비에도 도움을 줍니다. 또한 포만감.. 2016. 10. 20. 이전 1 다음
