낮잠자기1 낮잠의 효능 알고 꿀잠자기! 낮잠의 효능 여러분! 낮잠 좋아하시나요? 점심시간, 하루 일과 중 가장 졸린 시간에 커피 한 잔 대신 짧은 낮잠 주무시는 건 어떠세요? 낮잠의 효능입니다. 낮잠의 효능1: 기억력 향상 효과 낮잠을 자면 기억력을 강화시켜주는 ‘수명방추’라는 뇌파가 활발하게 활동하여 새로 입수한 정보를 뇌에 저장하는 데 도움이 되게 합니다. 독일의 한 연구에는 ‘45분간의 낮잠은 5배의 기억력 향상을 촉진시칸다’ 라고 발표하기도 했습니다. 낮잠의 효능2: 창의력 증진 점심시간의 낮잠은 밤 잠 6~8에 맞먹는 사고력의 회복을 줍니다. 또한 인지능력을 극대화 시켜주어 오후시간에 더욱 집중해서 업무나 공부를 할 수 있게 돕습니다. 낮잠을 자는 동안에 쉬었던 뇌의 부분이 활성화되며 창의력을 주관하는 우뇌의 활동이 활발해져 보다 창.. 2016. 10. 14. 이전 1 다음
