꿀팁5 맥주의 효능 6가지 알아보아요! 맥주의 효능 안녕하세요!! 오늘은 치킨과의 영원한 짝꿍! 맥주의 효능에 대해서 알려드리려고 해요! 맥주가 이렇고 좋은건지 모르셨던 분들은 오늘 꼭! 읽어보세요! ^^ 맥주의 효능1: 암 예방 맥주의 '잔튜휴몰'이라는 성분에는 항산화 성분이 포함되어있는데, 이는 암을 일으키는 요소들을 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다. 특히 남성은 전립선암을, 여성은 유방암을 예방하는 효능이 있습니다. 맥주의 효능2: 소화를 도움 맥주를 먹으면 톡 쏘죠? 맥주의 탄산가스는 위에 자극을 주고, 또 위액의 분비를 촉진시킵니다. 또한 기름 진 음식과 같이 먹으면 더부룩함을 방지하기도 합니다. 그래서 치킨이랑 먹을 때 딱 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 맥주의 효능3: 피로회복 및 긴장완화 맥주에는 비타민 B가 함유되어 있습니다. 바로 맥.. 2016. 11. 25. 겨울철 운동 주의사항 알아보아요 ♬ 겨울철 운동 주의사항 겨울철에는 날씨 때문에 운동을 하기가 더욱 쉽지 않죠. 하지만 갑작스러운 기온의 하강은 면역력을 떨어지게 만듭니다. 그래서 감기나 호흡기 질병에 더욱 쉽게 노출이 되게 되는데요, 밖에 나가지 않더라도 실내에서 할 수 있는 간단한 스트레칭, 체조, 수영 등의 운동으로 면역력을 쌓고, 근육을 불어주는 것이 중요합니다. 겨울철 운동 주의사항입니다. 겨울철 운동 주의사항1: 체온유지 쌀쌀해진 겨울에는 관절 주위의 근육과 인대가 경직되며 혈액순환이 어려워지기 때문에 관절에서 통증이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 체온 유지가 정말 중요합니다. 두꺼운 옷 1벌보다는 얇은 옷 3개 겹쳐입는 것이 좋습니다. 두꺼운 옷은 시간이 지날수록 체열을 잡지 못해주며 움직임을 둔감하게 하여 골절과 염좌 등.. 2016. 11. 16. 커피의 효능과 하루 적정량에 대해 알아봅시다 :) 커피의 효능과 하루 적정량 여러분 커피 좋아하시나요? 매일 아침 모닝커피로 시작해서 상쾌한 아침을 맞으시는 분들이 많이 계실거라 생각합니다. 흔히 커피는 몸에 좋지 않다고들 하지만 생각보다 긍정적인 효과를 많이 준답니다. 하루에 2~3잔 정도 적당한 양의 크림이나 설탕을 첨가하지 않은 원두커피는 오히려 몸에, 또 건강에 좋은 효능을 준다고 합니다. 커피의 효능에 대해 알아봅시다. 커피의 효능 1 / 우울증 예방 및 스트레스 완화 모두 아시다싶이 커피의 주 원료인 원두에는 ‘카페인’이라는 성분이 들어있습니다. 카페인은 세로토닌과 도파민과 같은 호르몬에 영향을 미쳐 행복한 감정을 자극시키며, 우울증을 감소시켜 준다고 합니다. 또한 커피의 향만 맡아도 스트레스 해소가 된다고 하는데요, 커피를 못 드시는 분들이.. 2016. 8. 31. 알고마시면 더 좋은 두유효능! 흔히 다이어트 용으로 많이 마시는 두유. 두유에는 다이어트 말고도 다양한 좋은 효능들이 있는데요. 두유 효능에 대해서 알아봅시다! 두유 효능 1: 다이어트에 좋습니다. 두유는 다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 바로 사포닌이라는 지방을 분해해주는 성분 때문인데요, 또한 올리고당과 식이섬유 성분은 과식을 막고 포만감을 오래 느끼게 도와 과식을 예방해준다고 해요. 두유 효능 2: 뼈에 좋습니다. 두유는 뼈에 좋습니다. 최근의 연구 결과에 따르면 일반 우유는 동물성 단백질 때문에 칼슘의 배설을 높여주어 오히려 골다공증을 유발할 수 있다고 하는데요, 이와 달리 두유는 콩으로 만들어진 2차 가공물이라, 칼슘과 철 성분이 풍부하게 들어있어서 뼈에 도움이 된답니다. 흡수율도 일반 우유에 비하면 좋다고 하네요... 2016. 8. 25. 머릿결 좋아지는 방법 함께 알아보아요~ ^▼^* 요즘 머릿결이 더위를 먹었는지 부쩍 부스스하고 모발에 힘이 없어졌다는 게 느껴져요. 그래서 한번 머릿결이 좋아지는 습관들을 찾아서 정리해보았답니다. 우리 모두 파마와 염색과 고데기에 밀려 푸석푸석한 머릿결에 새 생명을 불어넣어 줄 소중한 팁들을 알아보아요 ^▼^! 찰랑찰랑~ 빛나는 머릿결을 위하여!! 머릿결 좋아지는 방법1 : 둥근 빗으로 머리 자주 빗어주기 빗질은 두피의 혈을 자극해서 모근을 튼튼하게 해주는 머릿결 기초손질법입니다. 빗질로 머릿결에 끼인 이물질은 물론 두피 마사지 효과로 탈모를 예방할 수 있습니다. 머릿결이 심하게 상한 상태라면 먼저 모발 끝 부분의 엉킨 부분부터 시작해서 중간에서 끝으로 서서히 빗질을 하는 것이 두피 건강에 좋습니다. 그리고 빗질은 자주 해 줄수록 두피건강에 좋다고 하.. 2016. 8. 24. 이전 1 다음
