근육통 온찜질1 근육통 온찜질 이렇게요 근육통 온찜질 이렇게요 갑자기 운동을 하거나 준비운동을 하지 않고 몸을 움직였을 때 다음 날 근육통이 올 수 있습니다. 근/육/통을 빨리 풀어주기 위해서는 온/찜/질이 필요한데요. 오늘은 근육통 온찜질 방법을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 온/찜/질은 혈관을 확장시켜주고 혈액순환이 원활해지도록 도와줍니다. 또한 관절을 부드럽게 해주기 때문에 혈관을 이완시키는 작용도 하는데요. 근육통 온찜질 방법은 제일 먼저 수건에 따뜻한 물을 적신 후 근/육/통이 느껴지는 부위에 올려줍니다. 근/육/통을 빨리 풀어주기 위해서는 온/찜/질과 냉찜질 두 가지 모두 필요합니다. 냉/찜/질은 혈관을 수축시켜 손상부위의 혈류를 감소하고 부종을 예방해줍니다. 혈관을 수축시킴으로 근/육/통으로 인해 극심한 통`증을 어느정도 완화시.. 2018. 1. 8. 이전 1 다음