건강꿀팁2 슈퍼푸트 브로콜리 효능 5가지 소개합니다! 브로콜리 효능 안녕하세요 화인입니다!! 브로콜리 좋아하시나요?? 살짝 데쳐서 초장에 찍어먹으면 맛있죠 ~~ㅎㅎㅎ 브로콜리는 데쳐도 영양소가 그대로라고 하니, 데쳐서 먹는 방법이 좋은 것 같아요! 브로콜리 효능 소개시켜드릴게요~ 브로콜리 효능1: 눈을 건강하게 브로콜리의 제아잔틴과 루테인은 눈과 관련된 황반변성과 같은 질환을 예방하며 시력을 보호합니다. 또한 비타민 A는 눈의 피로를 회복시켜주며 야맹증과 백내장을 예방해주어 노안을 예방합니다. 브로콜리 효능1: 피부미용 브로콜리에는 다량의 비타민 A가 들어있어 피부와 점막의 저항력을 높여줍니다. 또한 비타민C는 얼굴 빛을 환하게 해 주며 기미, 주근깨와 같은 잡티를 옅게 해 줍니다. 브로콜리에 들어있는 미네랄은 피부에 난 트러블을 진정시켜주는 효능도 있습니.. 2016. 11. 28. 커피의 효능과 하루 적정량에 대해 알아봅시다 :) 커피의 효능과 하루 적정량 여러분 커피 좋아하시나요? 매일 아침 모닝커피로 시작해서 상쾌한 아침을 맞으시는 분들이 많이 계실거라 생각합니다. 흔히 커피는 몸에 좋지 않다고들 하지만 생각보다 긍정적인 효과를 많이 준답니다. 하루에 2~3잔 정도 적당한 양의 크림이나 설탕을 첨가하지 않은 원두커피는 오히려 몸에, 또 건강에 좋은 효능을 준다고 합니다. 커피의 효능에 대해 알아봅시다. 커피의 효능 1 / 우울증 예방 및 스트레스 완화 모두 아시다싶이 커피의 주 원료인 원두에는 ‘카페인’이라는 성분이 들어있습니다. 카페인은 세로토닌과 도파민과 같은 호르몬에 영향을 미쳐 행복한 감정을 자극시키며, 우울증을 감소시켜 준다고 합니다. 또한 커피의 향만 맡아도 스트레스 해소가 된다고 하는데요, 커피를 못 드시는 분들이.. 2016. 8. 31. 이전 1 다음
