거북목 치료3 거북목 자가진단하고 치료할 수 있어요! 거북목 자가진단하고 치료할 수 있어요! 머리를 앞으로 내밀고 오래 운전을 하거나 무거운 가방을 한쪽 어깨로만 매는 경우, 바르지 않은 자세로 오래 앉아 있거나 아래로 고개를 숙인채 장시간 타이핑이나 독서를 하는 경우등은 거북목을 만드는 대표적인 행위들 입니다. 거북목 증후군은 업종, 직종과 상관없이 많은 직장인들에게 공통적으로 나타나는 직업병으로도 꼽히는데, 거북목 치료를 받지 않고 방치하면 만성피로 등 일상생활에 지장이 있을 가능성이 높기 때문에 거북목을 의심할 수 있는 증상이 있다면 거북목 자가진단 후 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 거북목 자가진단은 집에서도 쉽게 해볼 수 있는데요. 양팔을 몸에 똑바로 붙이고 맨발로 서 있는 모습을 옆에서보았을 때, 귀, 어깨, 골반, 무릎, 발목이 수직으로 일직.. 2015. 4. 16. 거북목 교정 치료 중요하다! 거북목 교정 치료 중요하다! 직장인이나 수험생 등 장시간 책상에 앉아 있는 분들이라면 뒷목이 아프고 어깨가 뭉쳐 뻐근한 증상은 매일같이 겪는 흔한 증상일텐데요. 그렇기 때문에 아주 심각한 통증이 느껴지기 전까지는 병원을 찾는 분들이 많지 않습니다. 하지만 이렇게 다들 그러려니 하면서 가볍게 넘기면 점점 심한통증으로 이어져 결국 목디스크로 발전할 가능성이 있기 때문에 뻐근한 통증이 지속된다면 병원을 찾아 증상의 원인을 확인해 보아야합니다. 그중에서도 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는 현대인들이라면 누구나 겪고 있을 만큼 흔한 질환 중 하나인 거북목증후군을 의심해 볼 필요가 있는데요. 심리적 긴장과 장시간 지속된 나쁜 자세와 연관이 있는 거북목 증후군은 대개 뒷목, 어깨에 통증을 유발합니다. 목과 어.. 2015. 3. 20. 거북목 원인과 치료가 중요한 이유 거북목 원인과 치료가 중요한 이유 목을 앞으로 뺀 자세는 대표적인 일자목, 거북목 원인 중 하난데요. 뒷목 근육과 인대가 늘어나게 되면서 목 통증과 함께 어깨결림 같은 증상이 나타나는데 거북목 치료를 받지 않고 방치하면 만성적인 통증을 야기하고 목 디스크까지 진행될 가능성이 있어 평소 거북목을 예방하는 노력과 함께 증상이 있다면 초기에 통증의학과를 찾아야 합니다. 거북목 증후군은 초기에는 목 어깨 결림, 두통, 팔 저림을 유발하며 악화되면 만성두통, 피로, 고혈압, 목 디스크 같은 합병증으로 번질 위험이 큽니다. 때문에 무엇보다 초기에 거북목 원인을 확인하고 적절한 거북목 치료를 받으셔야 하는데요. 거북목 치료는 거북목 원인 확인 후 자세 교정, 물리치료 등 수술적인 치료 없이도 효과적으로 개선할 수 있.. 2014. 10. 21. 이전 1 다음
