가을운동추천1 선선한 날씨, 가을에 할만한 운동입니다♥ 가을에 할만한 운동 가을의 선선한 날씨와 청명한 하늘은 야외에서 운동을 하기에 정말 좋죠. 가을은 기후변화와 일교차 때문에 체력이 떨어지기 쉬우며 다가오는 겨울에 맞설 체력을 길러주기 좋은 계절입니다. 가을에 할만한 운동 입니다! 가을에 할만한 운동1: 등산 가을에는 나무가 울긋불긋하게 물들어 단풍구경하러 등산을 많이 하게되죠. 가을에는 등산을 하기 참 좋습니다. 풍경도 아름답지만, 상쾌한 공기로 심신정화에 도움이 되어스트레스를 풀기에 좋습니다. 근력과 지구력을 키우기에 좋은 운동입니다. 또한 심장 및 심폐 기능을 향상시켜줍니다. 가을에 할만한 운동2: 자전거타기 자전거는 버스나 지하철 대신 가까운 거리를 왔다갔다할 수 있는 교통수단이 되기도 하죠^^ 최근에는 자전거 전용도로가 생긴 곳도 많아 더욱 안전.. 2016. 10. 26. 이전 1 다음
