[화인통증의학과] 운동치료 Q&A

[화인통증의학과] 운동치료 Q&A

 

척추, 관절통증을 개선하고 재발을 방지하는데 효과적인 운동치료에 대한 관심이 높아지고 있는데요.

운동치료는 처음 시작할 때에는 혼자서 진행하기가 어렵기 때문에 전문가의 도움을 받아보셔야 하는데요.

화인통증의학과에서는 통증에 대한 해박한 지식이 있는 전문치료사와 함께 진행하는 운동치료를 받아보실 수 있어요.

오늘은 화인통증의학과의 운동치료에 대해서 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

운동치료란 ?

운동치료는 통증의 원인이 되는 부위를 강화 또는 이완시켜 통증을 빠른 시일 내에 해소할 수 있게 도와줍니다. 최종적으로는 재발을 방지하고 통증 없이 안정된 몸으로 만들어 줍니다.

 

 

 

바르지 못한 정렬상태로 인한 통증, 어깨통증, 무릎 재활, 무릎 통증, 오십견/회전근개 손상, 허리통증, 목 통증 등에 효과적

 

 

 

Sling(슬링)운동치료란?

 

 

 

 

 

Sling(슬링)운동치료 효과?

 

 

 

 

 

[화인통증의학과] 운동치료 Q&A

 

▶ 운동치료가 뭔가요? 휘트니스 센터에서 하면 되는 거 아닌가요?

운동치료란 ‘운동’을 통해 하는 ‘치료’입니다.
통증을 유발하는 부위의 근육을 이완 또는 강화하여 제 기능을 수행하도록 하는치료 입니다.

▶ 운동치료 했는데 땀도 안 나고 별로 운동한 느낌이 안 드는데요?

운동치료는 파워풀한 운동보다 우리 몸이 제 기능을 하도록 근육의 기능에 초점을 맞춥니다.
그래서 큰 근육이 아닌 안정화를 담당하는 심부근을 훈련하기 때문에 처음에는 운동한 느낌이 없을 수 있습니다.
이를 느끼기 시작한다면 심부근이 활성화되어 열이 발생하며 이로 인해 몸이 안정화되고 통증이 사라져 가벼운 느낌을 받으실 수 있습니다.

▶ Sling 운동은 뭔가요?

Sling 운동은 줄을 사용하는 운동입니다. 어떻게 사용하느냐에 따라 기능이 달라지기도 합니다. 안정화 / 강화 / 심부근 활성화 등 줄로 몸을 띄워 경직된 부위를 이완시키거나 줄을 더 강하게 흔들어 집중 강화 또는 심부근 활성화를 돕습니다.
휘트니스 센터와 같이 중량에 초점을 맞춘 운동이 아닌 자신의 근력과 체형에 맞게 운동할 수 있어 치료에 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

▶ Sling 운동, 아무 느낌이 없는 것 같은데요?

Sling 운동도 마찬가지로 치료의 개념입니다. 흔히 사람들은 큰 근육 운동에 길들어 작은 근육을 운동한다는 것이 어떤 느낌인지 모르는 경우가 많습니다. 처음에는 느끼기 힘들다 하더라도 심부근이 단련되고 근육들이 제 기능을 수행하도록 훈련과정을 거치면 점점 심부근의 사용이 쉽고 빠르게 되어 그만큼 스스로 느낄 수 있게 됩니다.

▶ 운동치료는 얼마나, 어떻게 진행되나요?

개인의 질환이나 정도에 따라 다르게 설정되며 통증 해소 -> 통증 없이 지낼만한 정도 -> 오랜 기간 재발하지 않은 안정되고 강화된 정도로 나뉩니다. 통증 해소가 끝이 아닌 안정화 되어 재발하지 않는 건강한 몸을 만들어주는 과정까지 꾸준히 병행하시면 장기적으로 재발 없이 스스로 케어가 가능한 습관을 길러줄 수 있습니다.

 

▶ DNA 주사치료와 도수치료, 운동치료를 함께해야 하나요?

DNA 주사치료는 빠르고 효과적인 치료입니다. 이에 더불어 도수치료와 운동치료를 함께 한다면 더 빠르고 좋은 효과를 내게 됩니다. 더 나아가 꾸준히 병행한다면 재발을 방지하고 전반적으로 신체 안정화를 갖추게 됩니다.

 

 

 

 

 

저희 화인통증의학과는 강남, 군자, 노원, 마포, 방배이수, 봉천, 산본,
성북, 영등포, 천호, 판교 서울/경기 지역 11개 지점이 있으며

마취통증의학과, 정형외과, 신경외과, 재활의학과 진료하고 있으니

가까운 지점에 내원하여 진료받아보시기 바랍니다.

 

 

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