9월 제철과일 석류의 효능 알아보자!

9월 제철과일 석류의 효능 알아보자!

 

 

 

 

 

벌써 8월말이네요! 9월이 다가오고 있어요~
아직 이른감이 있지만 여자에게 좋다고 알려진
9월 제철과일인 석류의 효능 알아보도록 할게요~^^

석류 칼로리는 100g당 67kcal 이며 9월에서 12월이 제철이에요!
외피가 단단하고 상처가 적은 것 중에서
들어보았을때 무겁고 선명하고 붉은 것을 골라야해요!

 

 

 

 

 

 

 

 

석류의 효능. 여성 갱년기 증상 완화
여자에게 좋다고 잘 알려진 석류는 여성호르몬 성분인 천연 에스트로겐이 함유되어 있어
폐경을 지연시키고 갱년기 증상인 불면증과 우울증 등에 도움이 됩니다.

 

 

석류의 효능. 피부미용

에스트로겐은 콜라겐의 합성을 도와주어 피부의 탄력이 증가하고
피부노화방지, 기미 주근깨를 생기는 것을 방지해 줍니다.
또한, 석류에는 무기질이 풍부하게 함유되어 월경주기를 개선해줍니다.

 

 

석류의 효능. 남성 전립선 강화
석류는 여성뿐 아니라 남성들에게도 굉장히 좋은 음식인데요.
전립선 강화와 발기부전 완화에 효과적이며,
관련 암치료 후에 전립선 항원이 증가하는 기간이 3배이상 길다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

석류의 효능. 동맥경화 예방

석류에 껍질에는 동맥경화를 예방해주는 항상화물질인 타닌이 풍부하여
깨끗하게 씻어서 차로 우려먹으면 도움이 됩니다.

 

석류의 효능. 식욕억제
폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 식욕억제에 도움이 됩니다.

 

 

석류의 효능. 탈모예방 및 백발예방

식물성 에스트로겐이 콜라겐 합성을 도와 두피 혈액순환으로
탈모예방 및 백발 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

꾸준히 챙겨먹으면 여러가지로 도움이 될 것 같은 석류의 효능인데요
반대로 석류를 과도하게 섭취할 경우 부작용도 존재한다고 하는데요.

 

 

 

비만 여성의 경우, 에스트로겐 생성이 마른 여성들보다 쉽기 때문에
유방암에 걸릴 확률이 높으며 또한 탄닌성분이 변비가 있다면 멀리해주세요.
또한 임신가능성을 줄이기 때문에 임신을 준비하신다면 피하시는게 좋고
혈액이 잘 뭉치기 때문에 심장질환이 있다면 주의해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

석류의 부작용은 과도하게 섭취하였을 경우에 해당되니,
적정량을 드시는 것은 괜찮다고 합니다^^

9월 제철과일 석류의 효능에 대해서 알려드렸는데요~!

효능과 부작용 참고하여 드시면 좋을 것 같네요.
그럼 화인지기 물러갑니다.

오늘 하루도 Fine하게 보내세요~~^^