화인통증의학과에서 알려드리는 오십견 증상과 스트레칭~!

 

화인통증의학과에서 알려드리는 오십견 증상과 스트레칭~!

 

 

 

 

노화가 시작되며 자연스럽게 찾아오는 질환들,
그 중에 하나가 오십견인데요~

오십견은 오십대에 주로 나타난다고 해서 붙여진 이름으로,
정식 명칭은 동결견(얼음처럼 굳었다) 이랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

오십견증상은 스스로 팔을 들어올리기 어렵고
어깨통증으로 인해 움직임이 제한되어 일상생활이 불편함을 겪게 되요.

오십견증상이 심각하다면 손가락 하나 까딱하기도 어렵다고 합니다!

 

하지만 나이 드신 분들은 이런 오십견을 파스나 찜질만으로
방치해두는 경우가 많기 때문에 만성 통증으로 이어질 수 있는데요.

 

 

 

 

 

 

나이드신 분들이 오십견을 방치하는 이유 중 하나는
고혈압, 당뇨 등의 건강상의 수술이 불가피하거나
치료에 대한 막연한 부담때문일거에요~

 

화인통증의학과에서는 *비수술적 통증치료로,
짧은 치료시간과 높은효과로 만족도가 높답니다.

※ 비수술치료 - 주사치료, 운동치료, 도수치료 등

 

 

 

 

 

또한, 예약 후 내원시 진료시간 30분 내외로 짧아서
시간적 여유가 부족하신 직장인 분들은
점심시간을 이용하여 치료를 받고 가시는 분들도 있어요~

게다가 화인통증의학과의 모든 진료과목은 실비보험청구 가능하여
비용적으로 부담이 없기 때문에 만족도가 더욱 높답니다!

 

 

 

 

 

 

이제 더이상 오십견 참지 마시고,
화인통증의학과에서 부담없이 효과적인 진료 받으세요!

 

 

 

 

오십견증상이 나타나기 전에,

오십견에 좋은 스트레칭법 알아보고

오십견 예방해보아요!

 

 

 

 

 

 

 

 

01. 두 손 모아 아래로 뻗기

양손을 깍지 끼고 가슴 앞에 모았다가
손바닥이 바닥으로 향하도록 아래로 뻗습니다.

 

 

 

 

 

 

02. 두 손 앞으로 뻗고 상체 좌우로 틀기

다시 양손을 가슴으로 가져온 뒤 앞으로 뻗은 채
상체를 좌우로 틀어줍니다.

 

 

 

 

 

03. 두 손 위로 뻗고 상체 좌우로 숙이기

다시 양손을 가슴으로 가져와 손바닥이 하늘로 향하도록
위로 뻗은 뒤 상체를 좌우로 숙여 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

04. 팔 들어 크게 돌리기

오른손으로 왼쪽 어깨의 견정혈을 잡고
팔을 크게 돌려줍니다. 반대로도 합니다.

 

 

 

 

05. 두 손 뒤로 모아 옆구리 숙이기

양발을 왼쪽 옆으로 가지런히 한 채로 목 뒤에 깍지를 끼고

상체를 왼쪽으로 틀었다가 돌아와 오른쪽으로 숙입니다.
서너 차례 반복합니다. 발의 방향을 바꿔 반대로도 합니다.