목 어깨뭉침푸는법 궁금하다면?

목 어깨뭉침푸는법 궁금하다면?

 

 

 

 

 

목과 어깨가 잘 뭉치는 분들 있으실 겁니다.

목과 어깨뭉침이 있으면 짜증도 더나고, 몸이 더 피곤한 것 같고 무겁고 그러죠.

그래서 목 어깨뭉침푸는법이 궁금하고 또 효과좋은 목 어깨뭉침푸는법이 없을까 찾으실텐데요,

그래서 오늘 화인통증의학과에서 목 어깨뭉침푸는법 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

어깨가 너무 아파요! 하는 어깨통증의 한 원인이 되는게 어깨뭉침 증상인데요,

어깨뭉침이 발생하는데에는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.

스트레스도 한가지 원인이 되고요, 또 바르지 않은 자세도 큰 원인입니다.

또 동일한 자세를 장시간 유지하는 것도 이유가 될 수 있으며,

목이나 어깨에 질환이 있을때에도 어깨뭉침이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

이렇게 목 어깨뭉침을 일으키는 여러가지 원인이 있을 수 있기 때문에

가장 올바른 목 어깨뭉침푸는법은 검사를 통해서 원인을 정확하게 확인하고

그에 맞는 치료나 교정을 통해서 근본적으로 원인을 해결하는 것입니다.

 

 

 

 

또한 일상생활에서 항상 바른자세를 유지하는 것이 중요하며

어깨뭉침 스트레칭을 틈틈히 해서 어깨근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.

목과 어깨 마사지나 따뜻하게 찜질을 하는 것도 어느정도 도움이 되는 목 어깨뭉침푸는법입니다.

 

 

 

 

올바르게 목 어깨뭉침푸는법은 앞에서도 말씀드린것처럼

정확하게 원인을 찾고 그에 맞는 치료나 잘못된 습관의 교정 등을 하는 것입니다.

 

화인통증의학과 로 오시면 정확하게 목과 어깨뭉침 원인을 찾아드리고

그 원인에 맞는 알맞고 적절한 치료법과 운동, 교정등을 통해서 올바르게 치료해 드립니다.