목디스크치료방법 알려주세요!

목디스크치료방법 알려주세요!

 

 

 

 

안녕하세요, 서울과 경기지역 통증치료 잘하는 병원

화인통증의학과입니다.

 

사람들이 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 시간의 증가로 인해서

큰 폭으로 같이 증가하는 질환이 있는데요, 바로 목디스크입니다.

오늘은 목디스크치료방법에 대해서 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

뒷목에 발생하는 뻐근하고 묵직한 통증과 함께 어깨와 팔에도 통증이 나타난다면

목디스크 질환을 가장 먼저 의심해 볼 수 있는데요,

실제로 목과 어깨, 팔에 함께 나타나는 통증과 증상들로

저희 화인통증의학과를 방문하시는 분들 중 많은 수에서 목디스크를 관찰할 수 있습니다. 

 

 

 

 

그럼, 목디스크치료는 어떻게 할까요? 목디스크치료방법 알려주세요!

 

목디스크치료방법을 궁금해 하시는 분들이 많으실 텐데요,

역시 가장 중요한 것은 평상시의 올바른 자세입니다.

목과 어깨를 일직선상에 놓이게 하고 가슴을 펴서 등과 어깨가 굽지 않게 하는

올바른자세를 몸에 익혀서 일상생활에서 항상 바른자세를 유지하도록 합니다.

 

 

 

 

틈틈히 자세를 바꿔서 한가지 자세를 오래도록 유지하지 않도록하며

스트레칭을 하여 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

또한 운동을 통해서 목과 어깨 주위의 근육을 강화해주면 목을 튼튼하게 지탱하게 되므로

적당하고 규칙적인 운동 역시 목디스크치료방법 중 하나가 됩니다.

 

 

 

 

그리고 통증의학과를 다니면서 목디스크치료를 함께 받으신다면

목디스크를 올바르게 치료할 수 있으며 훨씬 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

목디스크는 퇴행성질환이므로 짧은기간동안에 몇번의 단기적인 치료에 의해서는

좋은 치료효과를 기대하기 어렵기 때문에

체계적으로 꾸준하게 치료를 받는것이 중요하다 하겠습니다.

 

 

 

 

현재 목디스크로 고통받고 계시거나

목디스크를 의심할 수 있는 목과 어깨, 팔의 통증이 있으시다면,

또 목디스크치료방법이 궁금하신분은

서울과 경기지역의 화인통증의학과 8개 지점중 한곳으로 오셔서

통증전문의에게 상담과 검사를 받으시기를 권해드립니다.