나이가 들어가면서 몸 여기저기가 아프고
통증이 발생할 수 있었어요.
특히 다리가 저리고 전기에 감전된 것처럼 찌릿찌릿한
경우가 종종 발생하였습니다.
왼쪽 다리 저림 같은 증상이 나타났을 때
이를 신경계의 문제나 혈액순환 장애라고 생각하고
넘기시는 분들이 많았습니다.
하지만 정밀 검사를 통해 다리 저림이 발생하는
원인은 매우 다양하게 나타났었어요.
특히 이러한 증상은 허리 디스크일 확률이 높은데
질환의 이름 때문에 허리에서만 통증이 나타날 것이라
생각하여 방치하는 경우가 많았습니다.
하지만 이 질환이 발생하게 되면 허리 통증뿐만 아니라
허벅지나 종아리가 저린 증상이 주로 나타나게 되어
각별한 주의가 필요했습니다.
그래서 오늘은 대구척추전문병원과 함께
허리 디스크에 대해 보다 더 자세히
알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
허리 디스크 정의?
허리 디스크란 척추 사이의 디스크(추간판)가
탈출하거나 파열되어 주변 신경을 압박하여
통증이 발생하는 질환이었습니다.
정식 명칭으로는 요추 추간판 탈출증이라고 하며
과거에는 노년층에서 주로 관찰되는 퇴행성 질환이었다면
최근에는 현대인의 고질병이라는 명칭이 붙을 만큼
발병 연령대가 확연하게 낮아졌어요.
디스크는 척추 안에서 뼈를 지지하고 우리의 움직임을
원활하게 하며 충격을 완화해 주는 역할을 하지만
다양한 원인들로 인하여 손상되게 되면
내부에 있던 수핵이 밖으로 흘러나와 신경을
자극하거나 압박하게 되었어요.
특히 요즘처럼 추운 날씨가 지속된다면
관절 주변의 근육이 수축하여 통증이
더 심해질 수 있어 주의가 필요했어요
허리 디스크 원인?
대구척추전문병원에서 알려드리는 원인으로는
정말 다양한 요인들이 복합적으로 작용했습니다.
🎈 나이와 관련된 퇴행성 변화였어요.
나이가 들면서 우리 몸의 여러 부분이 낡아가듯이,
추간판도 예외는 아니었어요.
시간이 지날수록 추간판 내의 수분 함량이 줄어들고
탄력을 잃게 되어 이로 인해 외부 충격에 더 취약해지고
작은 자극에도 쉽게 손상될 수 있었습니다.
🎈 잘못된 자세와 생활 습관입니다.
요즘 젊은 층에서 허리디스크가 증가하는
주된 이유가 바로 이것이었습니다.
장시간 구부정한 자세로 앉아있는 직장인,
무거운 가방을 한쪽으로만 메고 다니는 학생,
운동 부족으로 근력이 약해진 사람들의 경우
허리 디스크 발생 위험이 높았어요.
🎈 갑작스러운 외부 충격이나 과도한 힘의 사용입니다.
교통사고와 같은 큰 사고는 물론이고, 무거운 물건을 잘못된 자세로
들어 올리는 것도 디스크에 손상을 줄 수 있었어요.
예를 들어, 허리를 구부린 채로 무거운 상자를
들어 올리면 순간적으로 디스크에 엄청난 압력이
가해지기 때문에 이런 동작을 반복하다 보면
디스크가 약해지고 결국에는 탈출까지 이어질 수 있었어요.
🎈 유전적 요인입니다.
일부 연구에 따르면, 특정 유전자가
디스크의 조기 퇴행과 관련이 있다고 했었어요.
즉, 가족력이 있는 경우 허리 디스크에 걸릴 위험이
더 높을 수 있다는 뜻이었습니다.
허리 디스크 증상?
이 질환의 증상은 디스크 탈출의 정도와
위치에 따라 다양하게 나타났어요.
초기에는 허리 부위의 둔한 통증이나 불편함으로 시작되는데
이 단계에서는 대부분 일상생활에 큰 지장은 없지만,
장시간 앉아있거나 허리를 구부릴 때 불편함을 느낄 수 있었어요.
예를 들어, 오랜 시간 컴퓨터 작업을 하다가 일어날 때
허리가 뻐근하거나, 양말을 신을 때 허리를 굽히기 어려운 정도의
통증이 나타나게 되었어요.
증상이 진행되면 허리 통증이 더욱 심해지고,
다리로 퍼지는 방사통이 나타나게 되었어요.
엉덩이에서 시작해 다리 뒤쪽으로 전기가 흐르는 듯한
통증이 특징이며 이 단계에서는 장시간 앉아있기가
힘들어지며, 아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣하고
통증이 심하며 걸을 때 한쪽 다리로 체중을 싣기 어려워
절뚝거리는 보행이 나타나게 되었습니다.
재채기나 기침을 할 때 허리에 날카로운 통증이
느껴지기도 하며 증상이 더욱 악화되면 심각한 통증과 함께
신경 마비 증상이 나타날 수 있다고 대구척추전문병원에서
알려드립니다.
허리 디스크 예방법?
🎈 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이까지 붙이고
허리를 반듯하게 펴고 앉는다.
🎈 척추에 부담을 주지 않는 건기, 수영 등과 같은 운동을
꾸준히 해준다.
🎈 장시간 앉아 있어야 하는 경우라면
틈틈이 일어나 스트레칭을 해준다.
🎈 누울 때는 앞으로 눕거나 엎드리지 않고
바로 눕는다.
화인통증의학과 대구점
윤지환 대표 원장님께서는 이러한 근골격계 질환으로
내원해 주시는 환자분들을 위해 1:1 맞춤 책임 진료 시스템을
시행하고 있어 진료부터 치료까지 대표 원장님이
직접 진행하시기에 믿고 안심하시고 치료받으실 수 있습니다.
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