대구정형외과추천 어깨 통증으로 잠들기가 어렵다면

 

어깨 통증은 흔히 발생하는 증후로 중장년층에서
쉽게 볼 수 있는데요. 어깨 관절은 우리 신체에서
유일하게 360도 회전이 가능한 관절이기 때문에
더욱더 통증이나 질환에 노출되기가 쉽습니다.

그러나 통증 발생 시 문제의 심각성을 느끼기
보다는 흔한 근육통으로 생각하고 방치하게
되는 경우가 더욱 많은데요.

그러나 이를 계속 방치할 경우 만성 통증까지
이어지고 후유증이 남을 수 있어 초기에 적극적인
대처가 중요합니다.

그럼 오늘 대구정형외과추천과 함께 오십견이라는
질환에 대해 보다 자세히 알아보는 시간을 가져보려
합니다.

 

 

오십견이란?

동결견 혹은 유착성 관절낭염이라는 의학적 정식
명칭을 가지고 있는 오십견에 대해 알아봅시다.

50대 이후에 자주 발병하여 오십견이라는 명칭이
생겼지만, 최근에는 40대 이전이나 60대 이후에도
많이 나타나고 있어 주의가 필요한데요.

오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절막이 염증과
유착을 일으켜 어깨가 굳고 통증이 발생하게 되는
질환을 말합니다.

 

 

오십견 발병 원인?

1. 노화 및 퇴행성 변화
나이가 들면서 어깨 관절을 감싸는 조직인
관절막, 인대, 힘줄이 탄력을 잃고 약해지게
되면서 발생합니다.

2. 잘못된 자세
- 장시간 앉아 있는 직장인, 스마트폰 사용,
구부정한 자세 등이 원인이 되기도 합니다.
- 운동 부족, 근육 불균형으로 인해 어깨
유연성이 감소하면서 발생하게 됩니다.

3. 어깨 사용 부족
- 운동 부족 또는 어깨를 너무 아껴서 사용하면
관절막이 굳어서 발생하게 될 수 있었습니다.
- 팔을 깊스하거나 수술 후 장기간 움직이지
않을 경우에도 발생하게 될 수 있습니다.

4. 호르몬 변화 & 만성질환
당뇨병, 갑상선 질환을 가진 사람들에게서 더욱
흔히 발생하는데요. 여성의 경우 폐경기 이후에
발생률이 증가합니다.

 

 

오십견 증상?

1. 어깨 통증
특히 밤에 통증이 심해져서 수면 장애를 유발하게
되며, 가만히 있어도 통증이 지속되고 휴식 중에
통증이 발생할 수 있습니다.

2. 어깨 운동 범위 제한
팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 어렵고,
머리를 빗거나 속옷 후크 채우기, 옷 입기 등 일상
동작이 불편할 수 있습니다.

3. 어깨가 점점 굳는 느낌
관절낭이 유착되어 어깨가 얼어붙은 것처럼
움직이기 어렵고, 방치하면 증상이 악화되어
완전히 굳어버릴 수 있습니다.

 

 

오십견을 예방해 볼 수 있는 방법은?

오십견을 예방하기 위해서는 평소 어깨 스트레칭과
가벼운 운동을 꾸준하게 진행해 주는 것이 좋습니다.

특히 장시간 같은 자세로 일하는 사람들은
틈틈이 어깨를 움직여 관절이 경직되지 않게
해주시는 것이 좋은데요.

또한 어깨 근력을 강화하는 운동을 병행해
준다면 질환의 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

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오십견이 발생하게 될 경우 방치하지 말고
초기에 적극적인 치료와 예방을 시작하여
보시는 것이 중요한데요. 조기에 치료를
시작하면 증상을 완화하고 회복 속도를
높일 수 있습니다.

따라서 어깨 통증이 지속되거나 움직임에
불편함이 계속된다면 정확한 진단과 치료를
시작해 보시길 바랍니다.

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