오십견에좋은운동은 어떤것이 있죠?

 

오십견에좋은운동은 어떤것이 있죠?

 

 

팔을 들기 힘이 들고, 어깨에 통증이 오는 오십견! 인구 전체의 약 2%에서 발병하는 비교적 흔한 질환으로 동결건이라고도 부르는데 특별한 이유없이 통증이 나타나며 운동장애를 동반하는 것을 지칭하는 용어입니다.이런 오십견은 병원치료와 함께 어깨운동을 해주는것이 좋다고 하는데요~ 과연 오십견에좋은운동에는 어떤 운동이 있을까요?

 

 

 

 

 

 

우선 오십견에좋은운동을 알아보기에 앞서, 오십견이라는 질병에 관하여 더 알아보도록 할텐데요!

오십견은 어깨 쪽 부위의 부상이나 혹은 노화로 인해 발생하는 운동장애 및 통증을 기본으로 하는 질병명을 말하며, 외상 후나 경미한 손상 후에 나타나는 어깨관절 부위에 통증이 서서히 시작하여 서서히 관절 움직임의 제한이 나타나게됩니다.

 

 

 

 

이런 오십견은 통증의학과에서 꾸준하게 병원치료를 받으며, 견관절 내회전운동이나 견관절외회전운동, 견관절거상운동 같은 오십견에좋은운동을 하여야 어깨건강을 더욱 유지시킬 수 있는데요~ 오십견에좋은운동이라고 할지라도 너무 무리해서 심하게 한다면 어깨에 더욱 손상을 줄 수 있기 때문에 전문의와의 상담을 통해 어떤 정도의 운동을 해야 할것인지를 결정한 후에 진행해야 합니다.

 

 

 

(↑이수화인통증의학과)

 

 

하지만, 제대로된 오십견치료를 받지 않고 오십견에좋은운동만 한다고 해도 병을 치료하기는 힘들기 때문에 꼭 통증의학과 전문의에게 검진을 받고 그 후에 주치의와의 상담을 통해 어떤 운동을 할지를 결정한 후에 치료와 함께 오십견에좋은운동을 병행하는 것이 가장 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

매일 찾아오는 어깨통증을 감당하기 어려워, 통증의학과 전문의에게 어깨검사를 받아 적절한 진료 및 상담을 받고싶은 분들은 치료 경험이 많은 전문의분들이 여러 치료 노하우를 공유하는 화인통증의학과로 오셔서 오십견 증상이 맞는지 검사를 받아보시고, 오십견에좋은운동법도 알아가시기를 바라겠습니다.

 

 

 

(↑광명화인통증의학과)