신경통로가 좁아지는 퇴행성디스크!
안녕하세요 ~! 화인마취통증의학과의원 입니다 오늘 알아볼 내용은 퇴행성 디스크 입니다
허리디스크의 경우 노화로 인하여 퇴행성 변화룰 겪는 경우가 발생 하게
디스크의 경우 초기엔 의자에 앉아 있으면 허리에 통증을 느끼고 앉아있는것이 부담스럽게 됩니다
그리고 조금 더 심각해 지는 이유는 허리에 통증을 느끼고 있지만 참고 또 참느라
디스크가 더 진행이 되며 초기와 달리 더이상 참는 것만으로는 어려운 단계에 이르게 되고
말기에는 통증이 극심한 경우가 많고 일상생활의 불편함 까지 초래 할 수 있습니다
다리 저림과 냉기 등의 감각이상을 호소 하는 경우도 발생하게 됩니다
디스크의 허리통증을 빼 놓을 수 없을 정도로 가장 많이 겪는 통증이라고 할 수 있습니다
휴식을 취할때는 괜찮다가도 앉아있거나 활동을 취하면 다시 허리통증이 심해지고
엉치 부터 종아리까지 다리 전체가 당기고 저리는 증상도 동반 하게 됩니다
기침을 할때 허리가 울리는 증상도 겪을 수 있습니다
허리디스크의 경우 허리통증 뿐 아닌 허리 부터 엉덩이 다리, 발로 이어지는 신경이 쑤시고
저린 것 또한 대표적인 증상 입니다
허리디스크 예방하는 방법
가능하면 딱딱한 의자 침대를 사용하는 것이 좋습니다
물건을 들때는 척추를 편 상태로 엉덩이와 다리의 근육을 이용해 물건을 듭니다
물건을 나를 때 짐을 양손으로 나눠 들어 균형을 유지 키셔줍니다
장시간 앉아 근무하는 경우 가끔 한번씩 스트레칭을 하는 것이 좋습니다