허리통증원인과 그 예방법을 알아보자!

허리통증원인과 그 예방법을 알아보자!

 

허리통증이 있으시면 무조건 디스크라고 생각하시는 분들이있습니다

허리질환으로는 흔히 말하는 디스크라 불리는 추간판 탈출증 이외에도

다양한 허리 척추 관련 질환들이 많으므로 허리통증이 지속될때에는

꼭 의료진에게 상담 및 검사를 받으셔야 정확하게 아실 수 있습니다

그렇다면 이런 질환들은 왜 생기는건지 허리통증원인과 예방하는 방법 알아볼까요 ?

 

 

허리통증은 누구나 한번쯤 겪을 수 있는 통증입니다

많은 허리통증원인이 있지만 휴식을 통해도 증상 완화가 되질 않을때엔

꼭 화인통증의학과에 문의하세요

 

▶ 허리통증원인은 무엇일까요 ?

 

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- 외부 충격이나 교통사고와 같은 외상

- 오랜 기간 형성된 잘못된 자세나 동작

- 척추에 지속적으로 무리가 가는 행동

- 올바르지 못한 생활 습관으로 인하여 허리에 무리가 갈 경우

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▶ 허리통증원인 예방하는 방법 !

 

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-  오래 앉아 있는 것을 피하며 주기적인 스트레칭을 통해 허리근육을 풀어주세요

-  짐을 옮길 때에는 무릎을 먼저 굽히는 행동을 하는 등 허리에 무리가 가는 행동을 주의하여 주세요

-  무의식적으로 잘못된 자세를 취하게 되는 경우가 많은데 올바른 자세를 유지 하도록 하여 주세요  

-  잠 잘 때 편안한 자세를 취하여 주세요

-  매일 일정 시간 걷기 운동을 하여 주세요

-  아침에 일어날때 기지개 및 허리 근육을 가볍게 풀어주세요

-  뼈에 좋은 음식을 자주 섭취 하여 주세요

-  과음과 흡연을 삼가하여 주세요

-  적당한 체중조절을 위해 비만체형이라면 다이어트를 해주세요  

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전체적인 자세와 체형 , 직업의 특성 , 잘못된 습관, 운동을 하지 않는 생활

이 모든 것들은 척추 및 체형변화 허리통증원인이 됩니다

또한 음주나 흡연은 척추의 혈액순환을 방해하며 퇴행성을 촉진하게 되므로 삼가하여 주시며

 

" 무엇보다 허리통증원인을 알고 치료를 미루시지 마시고 해결해나가시는 것이

만성허리통증 , 다른 척추질환이 생기지 않게 하는 예방법 이랍니다"

 

 

▶ 허리통증 수술 없이도 치료 가능 하다 ?!

 

현재 허리통증과 허리디스크를 앓고 계시더라도 수술이나 절개 없이

주사와 약물치료 , 습관 교정 만으로 허리통증의 원인과 증상을 치료할 수 있기 때문에

수술에 대한 부담감과 공포감을 가지신 분들도 충분히 허리통증 원인을 치료 해나가실 수 있습니다

 

 

▶ 다음과 같은 허리통증의 경우에도 화인통증의학과에서 해결 해드립니다 !

 

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- 만성적인 요통으로 고생하시는 분

- 다른 곳에서 허리 치료 , 수술 후에도 허리통증이 계속 되시는 분

- 자주 자주 허리가 뭉치거나 허리통증이 있으신 분

- 허리통증으로 인해 일상생활이 힘드신 분

- 허리디스크 진단을 받으신 분

- 수술에 대한 공포와 부담감을 느끼시는 분

- 교통사고 , 외상 후유증으로 허리가 아픈 증상을 느끼시는 분

- 허리통증 이외에도 두통, 다리 , 손, 어깨 통증 등이 동반되시는 분

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