수원정형외과 혹시 나도 거북목 인걸까?
안녕하세요 화인통증의학과 수원점에
위치하고 있는 수원정형외과입니다:)
우리들의 정상적인 목의 형태는 곡선의 C자
형태를 지니고 있습니다.
이렇게 정상적인 모양이라면 머리의 무게와
외부로부터는 받는 충격을 흡수할 수 있는
스프링 역할을 해주고 있지만 요새와 같이
코로나 시대로 인해 집에서 업무를 하시는
분들이 늘어나게 되면서 오랫동안 잘못된
자세로 작업을 하거나 스마트폰을 사용하면서
목뼈의 변형은 물론. 목 주변의 근육과 인대를
손상시키는 원인이 될 수 있어 주의가 필요해요.
우리가 잘못된 자세를 취한 채 컴퓨터와 스마트폰을
사용하게 되면 자연스럽게 거북이처럼 고개를 앞으로
쭉 내미는 자세가 되고는 하는데 이런 자세가 반복
되면서 거북목 증후군이 발생될 수 있습니다.
거북목 증후군의 경우 나이가 들어 노화되거나
목 근육이 줄어들 경우 발병될 확률이 높아지고
지금과 같이 컴퓨터 사용이 많은 직장인과 학생들의
발병률이 꾸준하게 늘어나고 있습니다.
거북목증후군 원인은 무엇일까?
목뼈가 옆에서 보았을 때 C자 형태로 정상적인
커브를 나타내지 않고 일자 형태의 수직으로
변형된 상태를 말합니다.
거북목이라면 목에 전해지는 충격이 정상인보다
훨씬 크기 때문에 예를 들면 고개를 1cm 앞으로
내밀었을 때 목뼈의 2~3kg의 하중이 더 실린다고 하면
거북목이라면 최대 15kg의 하중이 발생한다고 보시면 돼요.
그래서 뒷목이 자주 뻐근하고 어깨로까지 통증이 이어지는
등의 증상을 겪게 됩니다.
- 지나치게 높은 베개를 사용하는 경우
- 맞지 않는 신발을 신는 경우
- 안쪽으로 꺾이는 발목
- 장시간 앉아서 머리를 내미는 습관
- 눈높이보다 낮은 모니터
- 장시간 스마트폰 사용
거북목 증후군 증상은 뭐가 있나요?
01) 등이 구부정하고 고개가 앞으로 나온다.
02) 뒷목과 어깨가 뻐근 , 근육이 뭉치고 아프다.
03) 쉽게 피로하며 집중력이 떨어진다.
04) 자고 일어나면 목이 뻐근하고 팔이 저리다.
05) 오래 앉아있지 못하고 어지럼증과 불면증이 있다.
06) 등 쪽으로 담이 자주 걸린다.
이 밖에도 다른 증상들이 있지만 치료시기를 놓치면
증상이 심해지듯이 거북목을 제때 치료하지 않는다면
목디스크로 발전할 수 있습니다.
목 통증에 만족도가 높은 치료방법은 바로
도수치료방법입니다.
도수치료란 도수 치료사가 환자와 1:1로 손을 사용하여
통증 부위를 치료하는 물리치료의 일종으로 체계적인
단계를 거쳐 통증 원인을 바로 잡아주는 치료 방법이에요.
1. 자세교정
2. 디스크 치료
3. 염증치료
4. 통증 감소
도수치료라는 것은 전문 치료사가 손을 이용해 문제가 되는
목의 불균형을 바로 잡아주어 통증을 개선시켜주는 치료로
환자와의 1대 1 소통을 하며 진행이 되기 때문에 치료의 강도를
높일 수도 낮출 수도 있어 서로 교감하며 치료받을 수 있는
치료로 만족도가 높은 치료방법이에요.
거북목 증후군 증상이 있는 대부분의 환자들을 보면
컴퓨터 작업량이 많은 직장인 분들이었습니다.
또한 코로나 바이러스 여파로 학교를 가지 못하고
집에서 인터넷 수업을 듣는 학생들 역시 늘어나고
있는 추세인 만큼 증상이 있을 때 적절한 시기에 맞춰서
진단에 따라 치료를 받아보시는 것을 추천드려요.
1회용 1인 1 기구 사용 원칙을 준수하여 철저한
위생관리 시스템으로 운영하고 있는 화인통증의학과는
그린 처방 의원 5년 연속 선정되었는데요.
통증에서 벗어나 하루빨리 일상으로 복귀할 수 있도록
더욱 연구하고 노력하도록 하겠습니다.
이상 화인통증의학과 수원점에 위치한 수원정형외과였습니다.
화인통증의학과 수원점 오시는 길 안내
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이 글은 화인통증의학과
의료광고법을 준수하여 작성하였습니다.