인계동도수치료 팔꿈치 찌릿찌릿 스트레스 받지 말아요.
안녕하세요 화인통증의학과 수원점에
자리 잡고 있는 인계동도수치료입니다~!
일상생활에서 책상에 앉아 공부를 하거나
컴퓨터를 하는 등의 행동을 하게 되면 자연스럽게
팔꿈치는 안으로 굽게 되는데요.
이 상태가 오래 지속을 하게 되면 팔꿈치에 무리가
갈 수 있고 팔꿈치에 붙어있는 힘줄에 힘이 가해져요.
테니스 엘보는 팔꿈치를 과하게 쓰는 운동선수들에게
잘 나타나는 질환이었지만 최근 들어서는 장시간 앉아
업무를 보시는 직장인에게도 흔하게 나타나고 있다 해요.
그래서 팔꿈치 찌릿찌릿한 통증으로 잠 못 이루시는
분들을 위해 인계동도수치료에서 알려드리려고 해요-!
테니스 엘보란 무엇일까요?
팔꿈치의 바깥쪽 돌출된 부위에 통증과 함께
발생이 된 염증을 말해요.
손목을 위로 젖힐 때 팔꿈치의 통증이 발생하신다면
이 질환을 의심해 볼 수 있는데요.
테니스의 백핸드 자세에서 팔꿈치 바깥이 무리한 힘을
받게 되어 발견된다 하여 이러한 이름이 붙여졌으며
정확한 진단명은 " 외측 상과염 " 이라고 해요.
이 팔꿈치 바깥에 염증이 생길 시 팔을 살짝만
비틀어도 통증이 발생하며 증상이 심해진다면
손목까지 통증이 이어질 수 있기에 초기에 병원을
방문해 진단 및 치료를 받는 것이 중요해요.
테니스 엘보 원인을 알려드리겠습니다.
정확한 원인은 밝혀져 있지는 않지만 손목 관절을
펴는 동작을 담당하는 근육과 힘줄 등에 발생한 다양한
문제가 원인으로 추측되는데요.
팔꿈치의 바깥쪽 뼈는 손목 관절을 펴는 근육들이 힘줄에
붙어 있는 곳인데 이 근육들은 장요측수근신근 , 지신근 등
다양한 근육들이 있어요.
반복적인 동작을 하였을 때 근육들에게 지나친 부하가 걸리면서
근육과 뼈를 이어주는 힘줄에 파열 및 염증이 발생하게 돼요.
그렇다면 증상은 뭐가 있나요?
01) 팔꿈치 외측에서 찌릿한 증상이 나타난다.
02) 손목을 회전 할 때 통증이 있다.
03) 시간이 지날수록 팔꿈치 통증이 악화된다.
04) 무건운 물건을 들 때 통증이 나타난다.
주로 30~60대에 발병을 하며 이 중 40대에서
가장 흔히 발견됩니다.
대부분 급성인 경우가 많은데 이러한 통증은 팔꿈치의
바깥쪽에만 한정된 것이 아니며 손목까지 이어지는 통증이
나타나기도 하여 저희 인계동도수치료를 방문해주십니다.
테니스 엘보 예방법은 바로
- 팔꿈치 통증이 발생한다면 손과 아래팔의 사용을 줄이고 휴식을 취합니다.
- 직장인의 경우 팔꿈치와 키보드 마우스를 최대한 수평으로 유지해주세요.
- 과도하게 스마트폰을 사용하지 않도록 주의해요.
- 통증이 나타났을 때는 방치하지 마시고 병원에 방문해주세요
화인통증의학과 수원점 오시는 길
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이 글은 화인통증의학과 의료광고법을 준수하여 작성하였습니다.