신림도수치료 과도한 손목 사용 때문인 걸까?
안녕하세요 화인통증의학과 봉천점에 위치한
신림도수치료입니다 :)
우리가 밥을 먹고 일을 하고 스마트폰을 만지기
위해 9개의 힘줄과 함께 정중신경이 손목 안의
수근관이라는 터널을 지나 손에 연결되죠.
여기서 손목터널을 지나는 정중신경이 압박이 되면서
손가락이 저리거나 아프고 엄지의 힘이 빠져 물건을
놓치게 되는 손목터널증후군이 발생하게 되는데요.
50대 이상 여성에게 주로 발생하고 환자의 80%
이상이 여성인 이 질환에 대해 신림도수치료에서
말씀드리도록 하겠습니다.
우리가 알고 있는 손목저림 원인 , 손목터널 증후군의
의학적 정식 명칭은 바로 수근관증후군으로 손목의 뼈
인대가 있는 터널이 좁아지거나 내부 압력 증가로 인해서
신경이 눌려서 발생하는 질환이에요.
손목터널을 덮고 있는 인대가 두꺼워지면서 정중신경을
압박을 해 손가락과 손바닥 , 팔이 저리다가 증상이
악화되면 어깨와 목까지 걸려 일상생활이 불편해져요.
손목터널증후군의 원인은 뭐가 있을까요?
손목 과사용이 원인이 맞지만 통증이나 저림 증상은
근육이 아닌 신경이 손상을 했기 때문이에요.
손목터널은 뼈와 인대로 이루어져 있다고 말을
하였는데요.
지붕 역할을 하는 횡수근 인대가 두꺼워지거나 손가락을
많이 사용해 손목터널을 지나는 힘줄이 두꺼워지면 터널의
공간이 좁아져 정중 신경을 압박하게 만들어요.
그 외에도 손목의 골절로 인한 손목터널의 변형 또는
손목 터널 내의 종양에 의해 정중신경이 압박될 수 있으며
50대와 60대 여성과 직업적으로 반복적인 손목 , 손가락을
사용하는 사람에게 발생 가능성이 높은 질환이에요.
증상은 뭐가 나타날까요?
주로 밤에 통증이 심해지고 손목을 구부리거나 뒤로
젖힐 때 통증이 악화되는 특징이 있습니다.
그리고 아침에는 손이 굳기도 하고 경련 증상이 일어나기도
하는데 손가락 저림 증상은 새끼손가락과 넷째 손가락
반쪽에서는 나타나지 않습니다.
손목저림 증상이 심해진다면 엄지 근육이 악화되기도 하고
증상을 장시간 방치하게 된다면 신경과 근육이 악화가 심해져
젓가락질을 하기 조차 어려워질 수 있고 물건을 자주 떨어트려요.
- 야간에 저린 증상이 더 심하게 나타난다.
- 물건을 들다가 떨어뜨리는 일이 자주 있다.
- 팔을 들어 올릴 때 팔목에 통증이 있다.
- 손가락이 화끈한 느낌이 든다.
- 아침에 손이 굳는 뻣뻣한 느낌이 들거나
미세한 경련이 있다.
양쪽 손등을 맞댄 후 90도로 꺾은 채 1분간
유지하거나 양 손바닥을 마주 댄 뒤 가슴 부근까지
올렸을 때 손 저림이 느껴지거나 당기는 느낌이 드신다면
손목터널증후군 증상을 의심해 볼 수 있습니다.
손목터널증후군이 의심되는 경우나 손과 손목에
통증이 심한 경우는 병원을 방문하여 정밀진단을
받아볼 필요가 있으시지만 아직 통증이나 저린 느낌이
심하지 않은 경우라면 손목터널증후군 예방법으로도
충분히 질환을 예방할 수 있습니다.
- 손가락과 손목 스트레칭을 틈틈히 해주세요.
- 집안일 , 무거운 짐 들기 등 과도한 손목 사용은 자제해 주세요.
- 스마트폰은 오래 사용하지 않는 것이 가장 좋아요.
- 스트레스는 관절에 영향을 주기 때문에 스트레스 관리가 필요해요.
- 체중관리를 해주는 것이 필요해요.
- 손목 보호대를 착용으로 손목을 보호하여야 합니다.
화인통증의학과 봉천점 오시는 길
서울 관악구 남부순환로 1733 정민 빌딩
봉천역 6번 출구 바로 앞 GS25편의점 건물 5층
손목터널증후군이 있으신 분이라면 이를 통한
관리를 잊지 말아주시길 바라요-!
이 글은 화인통증의학과 의료광고법을 준수하여 작성하였습니다.