서초역도수치료 손목 통증 때문에 잠을 자기 어려워요...
안녕하세요 화인통증의학과 교대점에 위치한
서초역도수치료입니다.
하루 일과를 끝내고 누우면 낮 시간에는 몰랐던
통증이 발생을 하게 되면서 수면을 방해하는 경우가
흔해지고 있는 추세입니다.
손, 어깨, 팔, 무릎관절, 발바닥까지 눕고 일어나면 "아이고"
거리는 곡소리를 내시는 부모님이 이해가 됩니다.
밤마다 심해지는 통증 중에서는 손목터널 증후군이 있어요.
집안일을 많이 하는 여성층에서 흔하게 발견되고 있는
질환이었지만 최근에는 스마트폰의 사용량이 증가하면서
청소년은 물론이고 컴퓨터 업무를 하는 사무원들에게서도
손목터널 증후군 증상이 흔하게 발생하고 있습니다.
손목터널 증후군이란 손목에 있는 작은 통로 모양으로
힘줄과 신경이 지나가는 수근관 주변의 인대 부분이
두꺼워져 관속을 지나는 정중신경을 압박하며 발생하는
질환으로 " 수근관증후군 " 이 정식 명칭입니다.
가장 뚜렷하게 발생하는 특징은 사실상 손목보다는
손가락에 통증이 더 집중이 되는데 새끼손가락만
멀쩡하며 나머지 손가락도 아프다면 손목터널 증후군임을
의심해보셔야 해요.
정중신경의 지배영역 부분인 중지,검지,엄지와 약지의
절반 이상에서 통증이 발생하게 되는데요.
또한 손바닥 부위의 타는듯한 통증과 손이 저리는 현상은
반복적으로 나타난다거나 물건을 잡았을 때도 감각이
느껴지지 않아 물건을 잘 떨어트리는 것이 손목터널증후군의
대표적인 증상이라 볼 수 있습니다.
알려진 바에 따르면 손목터널증후군이 걸릴 확률은 50%
이상으로 절반이며 팔에서 나타나는 신경질환 중에서 제일
흔한 질병으로 남성보다는 여성의 발병 확률이 높아요.
증후군의 정확한 이유나 유발인자는 아직까지 알려지지 않은
상태이지만 다만 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워져서 정중신경을
압박한다는 것이 가장 흔한 이유로 볼 수 있는데 이것을 수근 관절
주변의 골절이나 탈구 , 감염 등이 원인일 수 있고 당뇨나 비만 , 임신이
있을 경우에는 더 잘타나는 경향을 보이고 있어요.
손목터널 증후군 원인이란 무엇일까요?
- 컴퓨터 , 스마트폰을 많이 사용하는 사람
- 가사 노동량이 많은 주부
- 종양이나 종괴
- 류마티스 관절염
손목터널 증후군을 예방하기 위해서는 손목이 구부러진
상태로 오래 있지 않도록 해야 합니다.
특히나 컴퓨터를 사용할 시에는 손목과 키보드의 높이를
비슷하게 맞추기 위하여 손목 보호대처럼 부드러운 패드로
손목을 받쳐 주는 것이 도움이 됩니다.
또한 손을 앞으로 쭉 뻗었을 때 손바닥은 정면을 향하게 한 뒤
손목을 꺾어서 다른 손으로 손의 끝 부분을 잡아 몸 쪽으로 당기는
손목 스트레칭과 함께 손목 주변 근육의 긴장을 이완시키는 운동도
도움이 되는 방법입니다.
흔하게 발생하는 질환인 만큼 그냥 대수롭지 않게
넘어가는 경우가 흔합니다.
이러한 증상이 나타나는 것을 무시하고 방치하다가
심한 경우에는 일상생활이 불편해질 수 있기 때문에
초기에 병원을 방문하여 진단을 받아보시는걸 적극
추천드립니다.
대부분이 휴식을 취하면 금방 낫겠지 라는 생각으로
질환 자체를 가볍게 생각하여 자가치료를 하는 경향이
많은데 빨리 내원을 하신다면 비수술적 치료로도 호전이
가능하실 수 있습니다.
시기가 늦어지신다면 외과적 치료를 한다고 하더라도
손 저림 증상이 남아있거나 손의 힘을 회복하는 데에 있어
오랜 시간이 걸리므로 조기 치료를 위해서는 꼭 병원을
방문하여 검사를 받는 것이 좋은 방법이에요.
초기에는 마사지와 휴식으로 증상을 완화시킬 수가 있지만
심각하신 경우에는 외과적 치료방법이 요구가 될 수 있어요.
검사가 필요한 이유는 손목에 생길 수 있는 질환은 다양하게
존재하기 때문에 원인과 증상들이 비슷하면서도 다르기 때문에
정확하게 판단을 하여 해결 방법을 찾아가는 것이 중요한 부분입니다.
평생 사용해야하는 부위인 만큼 조심히 다뤄줘야 해요.
수유 쿠션이나 패드를 사용하거나 스마트폰을 사용할 때에도
되도록이면 가볍게 쥐는 것이 좋은 예방법이에요.
자가치료로도 증상을 완화시키는 것은 한계가 있으시니 만약
손목의 불편함이 있을 경우 주저하지 마시고 가까운 병원을 내원
하여서 자세한 검사를 받아 손목의 건강을 지켜주시길 바랍니다.
화인통증의학과 교대점 오시는 길
지하철이용: 교대역 (11번출구 폐쇄)10번출구로 나오셔서 하이마트 방면으로 100M 직진하세요.
법무법인 효성 3층
<외부 주차장안내>
기존 발렛서비스 종료
건물 뒤쪽 골목으로 40m 내려가신 후 좌측 바지락간판 지나 위치 (지번 :서초동1714-18)
이 글은 화인통증의학과 의료광고법을
준수하여 작성을 하였습니다.