화인통증의학과 평택점 무릎이 시큰시큰 해요
안녕하세요 화인통증의학과 평택점 입니다.
오늘은 무릎 관절염에 대하여 원인과 증상을
알려드리기 위해 가지고 왔는데요!
단순히 나이가 들어가면서 연골이 닳아
퇴행성 변화로 인한 치료도 필요로 중요시하지만
무릎 연골을 자주 쓰는 직업이나 자세로 인하여
충분히 무릎관절염 증상을 보일 수 있기 때문입니다.
아프지는 않아도 사람들은 무릎 통증이 별로 심하지
않게 느껴지겠지만 실로 고생을 겪어본 환자분들은
통증을 넘어서서 오는 심리적 위축감까지 경험하게 된다 해요.
무릎이 아프니 일상생활마저 힘들게 되고 생계를 책임져야 하는
사람들일 경우에는 진통제로 버텨가며 어떻게든 일을 나서고는 합니다.
아플 때는 쉬어 가면서 치료에 전념을 해야 하지만 상황상
그렇지 못하는 젊은 세대들은 적극적인 치료만이라도 하루빨리
이뤄져야 빨리 통증에서 벗어날 수가 있다는 점 알려드리고 싶습니다.
관절은 우리 몸에서 뼈와 뼈가 연결이 되어 있는 곳으로 다양한
동작을 수행할 수 있는 기능을 담당하는 부위입니다.
관절 내 뼈의 표면을 덮고 있는 얇은 막인 연골은 뼈와 뼈가
서로 부딪히지 않도록 보호하는 역할을 하는데 이 연골이
여러 가지 원인으로 인해 손상이 되고 마모되면서 염증이
발생하고 통증이 유발하는 것이 바로 관절염입니다.
무릎이 하중의 대부분을 지탱을 하면서 움직이는 기능을
담당하는 만큼 평소 무리가 많이 가며 오늘날 무리한 운동이나
스포츠 활동을 즐기시는 젊은 층에서도 외상이나 부상의 위험도가
크며 운동 부족 또는 비만 등도 무릎관절에 무리가 갑니다.
무릎 관절염은 관절을 감싸고 있는 연골이 손상되고 닳아
없어지는 질환으로 외부 충격을 완화하고 흡수해주는
연골이 제 기능을 상실하면서 극심한 통증과 변형을 유발하는
질환이므로 대표적인 퇴행성 질환으로 꼽히고 있는데
원인도 노화로 인한 퇴행성 변화와 외부 충격에 의해 손상이 되는
경우가 많습니다 , 그러므로 초기 치료가 너무나도 중요한데요.
무릎 관절염 증상이라 하면 위 사진에 쓰인 증상 말고도
무릎 부근이 늘 무겁게 느껴지고 부어있거나 걷거나 앉을 때
시큰시큰 거리는 통증 또는 특정 자세에서만 유독 무릎
통증을 보이는 상태 등 무릎 통증이 계속해서 지속이 된다면
정밀검진을 통해 나의 무릎 연골이 손실되었는지 혹은 다른
이상은 없는지 화인통증의학과 평택점에서 자세한 검진받아보세요.
집에서도 간단하게 치료적 운동을 실행하실 수 있습니다.
첫 번째 운동
- 벽에서 두 발자국 정도 떨어져서 서주세요
- 벽에 등을 기대주세요
- 무릎을 천천히 구부리며 통증이 나타나기 전까지 내려가 주세요
- 무릎이 발끝을 넘어가지 않게 구부려주세요
- 통증이 나타나지 않는 시간 내에서 버텨주세요
두 번째 운동
- 의자에 허리를 바르게 펴고 앉아주세요
- 발끝을 들어 올리며 무릎을 펴주세요
- 허벅지에 힘이 들어가는지 확인을 해줍니다
- 한쪽 발에 100회씩 양쪽 발을 번갈아 가며 실행합니다
이때 주의사항은 무릎을 폈을 때 허리가 뒤쪽으로 말리지 않게 해 주세요!
오늘은 화인통증의학과 평택점에서 무릎 통증에 대해 알아보았는데요
위와 같은 증상들이나 불편함을 평소에 가지고 계셨다면 제시된
운동을 한번 해 보시고 호전 없이 불편함이 계속해서 지속이 된다면
빠른 시일 내에 병원에 내원하셔서 치료사의 상담과 정확한 진단 및
평가를 받으시기를 권장드립니다.
이 글은 의료광고법 제56조 제1항을 준수하여 작성을 하였습니다.
모든 치료와 시술은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있어 시술 전 의료진과 충분한 상담이 필요합니다.