봄철 건강관리법, 꼭 기억하세요!

봄철 건강관리법, 꼭 기억하세요!

 

 

오늘은 봄철 건강관리법에 대해서 알려드리는 시간을 가지려고 합니다

봄철에는 여러가지 원인으로 인해서 건강관리가 어려운데요

그래서 지금부터 봄철에 건강관리가 어려운 원인에 맞춤형

봄철 건강관리법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다

 

 

봄철에 건강관리가 어려운 이유 중 하나가 건조한 날씨 때문인데요

건조한 날씨로 인해서 호흡기 질환이나 피부 질환에 많이 걸리게 됩니다

원인에 맞춤형 봄철 건강관리법으로 물을 많이 마시는 것이 좋습니다

물을 많이 마시는 것으로 체내에 수분을 공급해주는 것을 포함해서

체내 순환을 원활하게 만들어서 노폐물 배출에도 도움을 줍니다

 

 

봄철에는 겨울에 비해서 낮은 길어지고 밤은 짧아지기 때문에

생체리듬이 날씨에 적응하지 못함으로 인해서 잔병치레가 많은데요

때문에 겨울철에 비해서 늦게 잠자리에 잠자리에 들어가고,

일찍 일어나서, 수면을 줄이시는 것이 중요합니다

잠을 적게자는게 건강에 좋다고 하니, 뭔가 이상하네요..

 

 

겨울철에 비해서 온도가 올라감으로 인해서 세균이 왕성하게

활동을 시작하게 되는 것도 봄철에 건강관리가 어려운 이유인데요

때문에 청결함을 유지하는 것에 신경을 쓰시는 것이 중요합니다

손으로 인해서 세균에 감염되는 경우가 정말 많기 때문에

손에 청결함에 특히 신경을 쓰셔야 합니다

 

 

오늘은 봄철 건강관리법에 대해서 알려드렸는데요

알려드린 봄철 건강관리법으로 건강한 봄을 보내셨으면 좋겠습니다

아참, 내일이면 설연휴가 시작되는데, 고향에 무사히 다녀오시고

새해 복 많이 받으세요