영양제 궁합 효과적으로 드세요!

영양제 궁합 효과적으로 드세요!

 

 

 

 

 

 

바쁜 현대인들의 건강관리를 돕는 영양제.

 

일상에 쫓겨 제대로 끼니를 챙겨먹지 못하고,
간단히 때울 수 있는 패스트푸드를 골라 먹다보면
영양 불균형으로 몸에 무리가 오게 됩니다.

 

그래서 간편하고 신속하게 영양섭취를 할 수 있는
영양제를 많이들 챙겨 드시게 될텐데요.

 

음식에도 궁합이 있듯이 영양제에도 같이 먹었을 때
그 효과가 더욱 극대화되는 영양제 궁합이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

영양제 궁합 1. 철분+비타민C

 

철분과 비타민C를 함께 먹게되면 체내 흡수율이
더욱 높아지게 됩니다. 피로해소 효과도 있어
만성피로에 좋으며 특히 숙면을 취하지 못해 늘
피로한 사람에게 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

영양제 궁합 2. 달맞이꽃 종자유+아연

 

혈액순환을 촉진시키는 감마리놀렌산 성분이 다량
함유된 달맞이꽃 종자유를 아연과 함께 먹다보면
피부가 더욱 촉촉해지고, 피부의 과다한 피지를 아연이
흡수해 여드름 개선에 탁월합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

영양제 궁합 3. 비타민E+오메가3

 

비타민E는 지용성이기 때문에 불포화 지방산인
오메가3와 함께 섭취할 시 흡수율이 더욱 높아지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

영양제 궁합 4. 비타민E+코엔자임Q10

 

강력한 항산화 효과를 가지고 있는 비타민E를
역시나 항산화 작용 효과가 높은 큐엔자임Q10과 함께
먹을 시 그 효과가 배가 됩니다. 비타민E는 코엔자임Q10의
생산을 촉진하는 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

영양제 궁합 5. 비타민C+콜라겐

 

콜라겐은 흡수율이 떨어져 피부 깊숙이 침투하지 못하는
단점을 갖고 있습니다. 하지만 이러한 단점을 보완해주는 것이
바로 비타민C인데요. 함께 먹을 경우 콜라겐이 안정적으로
흡수되도록 비타민C가 도와줘 피부 깊숙이 콜라겐이 흡수하게 됩니다.