입 속의 무법자 구내염! 구내염 빨리낫는법!

입 속의 무법자 구내염!

구내염 빨리낫는법!

 

 

 

‘입이 헐었다’, ‘입에 구멍이 났다’고 말하는 구내염은
사실 입 안에 나는 염증을 통틀어 이르는 말이라고 합니다.
종종 볼 안쪽, 입술 안, 혀, 잇몸, 등등 여러 군데에 생기지요.

한번 생기면 전염도 빠르고,음식을 먹을 때 마다
우리를 고통스럽게 하지요.
특히 맵거나, 짜고, 신 음식을 먹을 때
구내염이 난 곳에 음식이 닿으면..
생각만 해도 너무 아픕니다.

 

 

구내염은 왜 생기는 거고,
어떻게하면 빠르게 나을 수 있을까요?

 

구내염의 원인은 여러 가지가 있는데요,
보통
충치나 청결하지 않은 입 속,
면역체계에 이상이 생겼거나,
음식을 먹다가 입 안을 씹었거나,
피로나 스트레스 때문이거나,
철분과 비타민, 영양소의 부족 등이
원인이라고 할 수 있어요.

 

 

 

 

 

구내염 빨리낫는법을 알아봅시다!

 

 

 

 

● 구내염 빨리낫는법 1: 입 안 청결 유지하기 ●
충치나 청결하지 않은 구강은

구내염을 일으킬 수 있습니다.
자주 꼼꼼하게 양치를 해 주어서,
입 안에 세균이 번식하지 못하도록 막는 것이 중요합니다.

치실을 이용하고 양치질로 빠지지 않은
찌거기나 치석을 제거해주는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

● 구내염 빨리낫는법 2: 휴식 취하기 ●
구내염은 면역 체계에 이상이 생기면 생길 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해주고,
매일 적절한 수면시간을 지켜주는 것이 중요합니다.

충분한 휴식과 수면만으로도 스트레스가 풀리니,
저절로 구내염이 치료되는 것을 느낄 수 있을겁니다.

 

 

 

 

 

● 구내염 빨리낫는법 3: 꿀 바르기 ●

입에 구멍이 나면 어머니들께서

항상 하시는 말씀이죠.

‘자기 전에 꿀 바르고 자라!’

사실 이 방법이 침바르면 낫는 것과 같은

민간요법이 아니라,

과학적으로 증명된 치료법이라고합니다.

조금 따갑지만 진한 꿀을 염증난 부위에 바르게 되면
꿀의 진한 농도가 삼투압 작용을 통해
살균작용을 하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

● 구내염 빨리낫는법 4: 비타민 섭취하기 ●
비타민이나 철분과 같은 영양소가 부족해서
구내염이 생기기도 합니다.
조금 따가워도 오렌지나 파인애플과 같은
비타민이 풍부한 과일을 먹거나,
비타민 약을 먹는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

● 구내염 빨리낫는법 5: 약 바르기●

사실 가장 빠른 방법이라 생각이 되죠.
약국에 파는 구내염 약들을 바르는 방법입니다.
약의 종류에 따라 매우 강한 고통을 주기도 하지만,
연고 제형으로 염증 부위에 발라 주는 방법도 있어요.

하지만 염증부위가 입 속이다 보니,
약을 본인도 모르게 먹어버리고
조금 불쾌할 수 있다는 단점이 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

여기까지 구내염 빨리낫는법

몇 가지 꿀팁이었습니다.
무엇보다 충분한 휴식과 영양소 섭취가
제일 좋은 방법이라고 생각해요.

이 방법들은 빨리 낫는 방법이기도 하지만
동시에 예방하는 방법이기도 하니,
건강 잘 챙겨서 입 속이 고통스럽지 않도록 합시다.