입냄새의 원인과 입냄새 없애는 방법을 알아보자!

★ 입냄새 없애는 방법을 알아보자 ★

 

 

입 냄새가 난다는 것은

몸 건강이나 구강에 문제가 생겼다는 적신호일 수 있습니다.
위염, 역류성 식도염, 비염, 축농증 등

입 냄새에는 여러 가지 원인이 있습니다.
입냄새가 나는 원인과 입냄새 없애는 방법을 알아봅시다^^

 

 

 

 

 

입냄새 없애는 방법 1:

 커피, 담배 끊기

커피나 담배는 입속을 건조하게 만드는 원인이 됩니다.
입 속이 촉촉하지 않고 건조하게 되면

그만큼 침도 건조하다는 뜻이 되는데요,

침이 건조하게 되면

세균이 번성하기에 좋은 환경이 된다고 합니다.

곧, 커피나 담배는 입 속을 건조하게 만들고,

세균이 잘 번식하게 된답니다.
커피와 담배 말고도

술이나 당분이 많이 든 음식 또한 입 속을 건조하게 한다고 하네요.

 

 

 

 

 

입냄새 없애는 방법 2:

구강 내를 건조하지 않게 해 주기

이전에 언급했듯이,

건조한 구강은 세균이 번식하기 좋은 환경입니다.
그렇다면 구강 내를 촉촉하게 하려면 어떻게 해야 할까요?

커피 대신 물을 자주 마셔주세요.
무설탕 껌을 씹어주는 것도 좋습니다.

껌은 침 분비를 활성화 하는데 도움이 되며,
치아 사이에 끼어 있던 이물질을 제거해주기도 한답니다.

 

 

 

 

 

입냄새 없애는 방법 3:

치실 사용하기

양치 후에 치실을 사용해주세요!

양치질만으로는 치아 구석구석에 있는

이물질을 제거하기 힘들답니다.

깨끗히 양치를 했다고 생각해도

치아 사이사이에는 이물질이 남아있을 수 있어요.
치실로 치아와 치아사이를 닦아내어주면

양치 후에도 남아있을 수 있는

이물질을 깨끗하게 제거할 수 있답니다.

 

 

 

 

 

입냄새 없애는 방법 4:

혀를 깨끗하게

양치질을 할 때 칫솔이나

혀 스크레이퍼(tongue scraper)로 혀로 닦아주세요.
혀에 하얗거나 노랗게 낀 백태는

입 냄새를 유발하는 원인 중 하나입니다.
이를 닦을 때 같이 혀로 닦아준다면

혀에 있던 박테리아도 살균이 되니,
혀 닦기, 잊지 마세요!

(하지만 너무 세게 닦으면 혀에 상처가 날 수 있으니 조심해주세요)

 

 

 

 

입냄새 없애는 방법 5:

정기적인 치과 방문

정기적으로 치과를 방문하는 것은

구강 내 상태, 치아 검사 등 아주 중요합니다.

특히, 주기적으로 스케일링을 받는 것도 좋습니다.
양치질 만으로는 제거되지 않는

치아 구석구석에 낀 치석이나 플라그를

스케일링으로 닦아내어주면

충치 예방, 치주질환 예방과 더불어

 입냄새 없애는 방법에도 참 좋은 방법입니다.

만약 지금 입 냄새가 고민이라면

치과를 방문해 검사를 받아보는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

입냄새 없애는 방법 6:

건강검진 받아보기

구강의 문제가 아니라도 입냄새는 날 수 있습니다.
바로 위장이나 기관지에 문제가 생겼을 수도 있거든요.

축농증, 편도염, 역류성 식도염, 기관지염, 신장실환, 암, 당뇨, 간 질환 등

여러 가지 병이 입냄새의 원인일 수 있습니다.

입냄새가 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다.

껌이나 가글액으로도 입 냄새가 해결되지 않는다면

한번 건강검진을 받아보고, 조기치료를 하시는 게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

지금까지 입냄새 없애는 방법이었습니다.