알고마시면 더 좋은 두유효능!

 

흔히 다이어트 용으로 많이 마시는 두유.
두유에는 다이어트 말고도 다양한 좋은 효능들이 있는데요.
두유 효능에 대해서 알아봅시다!

 

 

 

 

두유 효능 1:

다이어트에 좋습니다.
두유는 다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.
바로 사포닌이라는 지방을 분해해주는 성분 때문인데요,
또한 올리고당과 식이섬유 성분은 과식을 막고

포만감을 오래 느끼게 도와 과식을 예방해준다고 해요.

 

 

 

 

 

두유 효능 2:

뼈에 좋습니다.
두유는 뼈에 좋습니다.
최근의 연구 결과에 따르면

일반 우유는 동물성 단백질 때문에 칼슘의 배설을 높여주어

 오히려 골다공증을 유발할 수 있다고 하는데요,

이와 달리 두유는 콩으로 만들어진 2차 가공물이라,

칼슘과 철 성분이 풍부하게 들어있어서

뼈에 도움이 된답니다.

흡수율도 일반 우유에 비하면 좋다고 하네요.

 

 

 

 

 

두유 효능 3:

치매예방에 좋습니다.
두유에는 ‘레시틴’성분이 함양되어 있는데,

이는 두뇌발달, 기억력 향상에 도움을 준다고 해요.

그래서 성장기 어린이들은 물론

노인성 치매예방에 도움이 됩니다.

또한 '레시틴'은 노화방지에도 탁월하다고 합니다.

저도 요즘 자꾸 깜빡깜빡하고 건망증이 심한데,

두유로 기억력 회복을 해 보아야겠어요.

 

 

 

 

두유 효능 4:

갱년기여성에게 도움이 됩니다.
갱년기 때에는 여성호르몬의 수치가 낮아지게 됩니다.
두유에는 여성호르몬인 ‘에스트로겐’과 비슷한 구조를 가진

‘이소블라본’이 함유되어있어서

낮아진 여성호르몬 수치를 완화시켜주어

갱년기 증상이 나아지며 갱년기 여성에게 좋습니다.

 

 

 

 

두유 효능 5:

피부를 매끈하게 해 줍니다.
‘이소블라본’이라는 성분은 피부를 검게 만드는

멜라닌 색소의 생성을 억제해주는데,

이는 기미를 예방해줍니다.

이 성분은 또한 여성호르몬과 관연이 되어있어,

남성호르몬으로 인한 탈모도 예방이 된다고 합니다.

또한 두유는 피부를 매끈하게 해줍니다.

땀이 많이 나는 것을 억제해주며,

여드름도 줄어드는 효과가 있다고 하네요.

 

 

 

 

 

두유 효능 6:

혈관관련 질병 예방에 좋습니다.
두유는 또한 혈관건강에도 도움이 된다고 합니다.

특히 동맥경화나 고혈압과 같은

혈관 관련 질병의 예방에도 효과가 좋습니다.
콩으로 만든 두유에는 풍부한 식물성 지방인 리놀산이 들어있습니다.

 

이 성분은 혈관 속을 깨끗하게 만들어주어

노폐물과 콜레스테롤을 체내 밖으로 모두 배출해주고,

혈액의 순환을 매끄럽게 하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

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어때요?

그냥 마셨던 두유,

두유의 효능들을 알고 나니 더 맛있어 지지 않았나요??ㅎㅎ

우리 모두 두유를 마셔서 건강한 삶을 삽시다!