허리통증222 허리통증 예방법 따라해보세요! 허리통증 예방법 따라해보세요! 오늘은 허리통증 예방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 앉을때, 일어날때, 누울때, 돌아누울때 등 어떻게든 움직이기만 하면 느껴지는 허리통증 때문에 고민하고 계신 분들이 많습니다 허리통증이 느껴지시면 만사가 귀찮아지고 모든일에 의욕이 없어지기 때문에 지금부터 알려드리는 허리통증 예방법 따라하셔서 미리미리 예방하세요 우선 허리통증의 대표적인 원인 몇 가지를 통해서 허리통증 예방법을 알아보도록 하겠습니다 직장인이나 학생들은 과도한 업무나 방대한 학습량으로 인해서 허리통증이 나타나곤 합니다 업무량이나 학습량을 줄이는 것이 가장 좋겠지만 그것은 불가능하기 때문에 업무중이나 학습중에 한 번씩 자리에서 일어나서 기지개를 켜거나 산책을 하시는 것이 좋습니다 자는 자세가 잘못되.. 2013. 1. 22. 내 허리는 안전한가 ? 허리통증 치료법으로~ 내 허리는 안전한가 ? 허리통증 치료법으로~ " 우리 몸에서 허리는 아주 중요한 부분입니다 " 허리통증이 있다면 대부분의 사람들은 허리디스크를 생각합니다 그렇지만, 허리통증이라고 해서 허리디스크만을 의심해서는 안됩니다 그래서 오늘은 허리통증 치료법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다 ▲ 허리통증 허리디스크만이 아니다 ? 01. 목디스크 목디스크 또한 허리통증의 원인일 수 있습니다 목디스크는 허리디스크와 달리 심리적인 영향을 받는 부위입니다 외부적인 스트레스나 심리적 긴장감이 지속되면 목과 어깨의 근육이 뭉치면서 뻐근하게 아픈 근육통을 호소하기 때문에 주의하셔야 합니다 02. 허리염좌 허리 주변 근육이 굳어 있는 상태에서 무리하거나 갑자기 허리를 움직여서 염좌가 발생하여 허리통증이 발생할 수 있어 허리염.. 2013. 1. 15. 이전 1 ··· 20 21 22 23 다음
