월경통 치료, 예방법에 대해서

월경통 치료, 예방법에 대해서

 

 

오늘은 월경통 치료, 예방법에 대해서 알려드리는 시간을 가지려고 합니다

가임기의 여성들이 폐경이 오기전까지 한달에 한번은 겪는 월경통,

월경통의 통증으로 인해서 크게 고생을 하시는 여성분들이 많은데요

월경통의 통증은 단순히 참는것 만이 좋은 방법은 아니라고 합니다

지금부터 월경통 치료와 예방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다

 

 

월경통 증상이 심한 경우에 진통제를 먹는 것이 아주 효과적이라고 합니다

일반적인 진통제가 아닌 월경시 자궁을 수축하게 만들어주는 성분인

프로스타글란딘이 생겨나는 것을 방해하여 생성을 방지해주는

항염증제(NSAIDs)를 이용하시는 것이 좋다고 합니다

하지만 기관지가 예민한 사람이나 위에 궤양이 있는 경우 사용하면 안됩니다

또한 월경통은 사라지게 되지만 구역, 소화불량, 설사증상이 부작용으로 나타납니다

 

 

배를 따뜻하게 해주거나 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 좋은 월경통 치료라고 합니다

특히 배에 따뜻한 물 주머니를 가져다 대는 것이 아주 효과적이라고 하는데요

따뜻한 물 주머니는 배를 따뜻하게 해주고 혈액순환에도 도움을 준다고 합니다

또한 침이나 마사지를 통해서 월경통 치료를 해줄 수도 있다고 하는데요

자궁수축 자체를 줄일 수는 없지만 몸이 느끼는 통증의 양을 줄여준다고 합니다

 

 

월경통을 아예 나타나지 않게는 하지 못하지만, 통증을 완화할 수 있는  예방법을 알려드리겠습니다

 

● 운동을 통해서 몸을 튼튼하게 만드는 것이 좋습니다

● 과체중은 월경통을 심하게 하므로 체중감량을 하시는 것이 좋습니다

● 평소에 손, 발 특히 배를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다

● 단백질, 철분을 많이 섭취하는 것이 좋습니다

 

 

오늘은 월경통 치료와 예방법에 대해서 알려드리는 시간을 가져보았습니다

가임기 여성들이라면 한달에 한번 무조건 겪어야만 하지만

마땅한 대책없이 참기만 하셨다면 방금 알려드린 월경통 치료와 예방법을 꼭 기억하세요